Naslov
Nordijsko hodanje - nova aktivnost u fizičkoj pripremi sportaša
(Nordic walking - a new activity in the physical preparation of athletes)

Autori
Furjan-Mandić, Gordana ; Kondrič, Miran

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Međunarodno znanstveno-stručno savjetovanje "Sport-rekreacija-fitness": zbornik radova / Sekulić, Damir ; Miletić, Đurđica ; Maleš, Boris - Split : Zavod za kineziologiju fakulteta prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti Sveučilišta u Mostaru, 2005, 165-168

ISBN
9537155048

Skup
Međunarodno znanstveno-stručno savjetovanje Sport-rekreacija-fitness

Mjesto i datum
Split, Hrvatska, 15.04.2005

Vrsta sudjelovanja
Ostalo

Vrsta recenzije
Međunarodna recenzija

Ključne riječi
nordijsko hodanje ; fizička priprema sportaša
(nordic walking ; physical preparation of athletes)

Sažetak
Nordic walking ili nordijsko hodanje je oblik kineziološke aktivnosti koji je u Zapadnoj Europi poznat već nekoliko godina. S tom aktivnošću utječemo na aktiviranje mišića cijelog tijela. Osim toga, sa štapovima (specijalno konstruiranima) je moguće provoditi i vježbe za razvoj snage., kao i stretching. S ovakvim načinom hodanja intenzitet rada je na razini koja omogućuje maksimalno korištenje masti u treningu., uz istovremeno jačanje ramenog pojasa., ruku i trupa. Rezultati istraživanja u skandinavskim zemljama ukazuju na činjenicu da je nordijsko hodanje 40 do 50% učinkovitije od hodanja bez štapova.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA