Naslov
Učinci 24-tjednog aerobnog treninga na fiziološke sposobnosti i kvalitetu života žena starije životne dobi
(Impact of 24-weeks of aerobic training on physiological abilities and quality of life in elderly women)

Autori
Prosoli, Rebeka ; Štefan, Lovro ; Barić, Renata ; Sporiš, Goran

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Sažeci sa skupova, sažetak, znanstveni

Izvornik
24. godišnja konferencija hrvatskih psihologa "Psihologija u prevenciji poremećaja i očuvanju zdravlja" Sažetci priopćenja / Pokrajac-Bulian, Alessandra ; Miletić, Irena ; Juretić, Jasminka ; Lopižić, Josip - Zagreb : Hrvatsko psihološko društvo (HPD), 2016

ISBN
978-953-55079-5-6

Skup
24. godišnja konferencija hrvatskih psihologa "Psihologija u prevenciji poremećaja i očuvanju zdravlja"

Mjesto i datum
Opatija, Hrvatska, 09.11.2016. - 12.11.2016

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
senior fitnes test, kvaliteta života, fizička aktivnost
(senior fitness test, quality of life, physical activity)

Sažetak
Uvod: Bavljenje tjelesnom aktivnošću preventivno i kurativno djeluje na zdravlje, a tjelesna aktivnost izuzetno je važna u starijoj životnoj dobi. Pozitivni psihofizički učinci po zdravlje mogu se očekivati u većoj mjeri ukoliko je vježbanje redovito te sustavno planirano i programirano. Neke procjene pokazuju da u Hrvatskoj samo 0.6 % osoba starijih od 65 godina redovito vježba u organiziranim grupama (Lepan i Leutar, 2012) pa je nužno kreirati intervencijske programe za tu specifičnu skupinu. Svrha ovog istraživanja bila je ispitati efekte 24-tjednog organiziranog aerobnog treninga na fiziološke sposobnosti i kvalitetu života žena starije životne dobi. Metoda: Petnaest žena starije životne dobi podijelili smo u eksperimentalnu (aktivne žene, n=7, dob 64.11±3.06 godina, visina 157.21±6.12 cm, težina 76.78±15.56 kg, BMI 29.73±4.44 kg/m2) i kontrolnu skupinu (neaktivne žene, n=8, dob 67.78±5.29, visina 160.02±2.75 cm, težina 70.69±6.90 kg, BMI 27.43±3.94 kg/m2). Senior Fitnes Test (SFT) i Upitnik kvalitete života svjetske zdravstvene organizacije (WHOQOL-BREF) korišteni su za mjerenje fizioloških sposobnosti i kvalitete života sudionica. Rezultati i rasprava: Nakon 6 mjeseci organiziranog vježbanja, aktivne žene imale su značajna poboljšanja u aerobnoj izdržljivosti mjerenoj podizanjem koljena u 2 minute (p=0.026) te agilnosti i dinamičnoj ravnoteži mjerenoj podizanjem i brzim hodanjem oko prepreke (p=0.023), dok se tjelesna težina značajno smanjila, za 3.24 kg (p=0.013). Također, više vrijednosti dobivene su na domenama fizičkog zdravlja (p=0.024) i psihološkog zdravlja (p=0.007). U skupini neaktivnih žena nije uočena niti jedna statistički značajna promjena u periodu od 6 mjeseci. Navedeni rezultati ukazuju da organizirana i redovita tjelesna aktivnost ima pozitivne učinke u poboljšanju i održavanju fizioloških sposobnosti te kvalitetne života žena starije životne dobi.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Psihologija

POVEZANOST RADA