Naslov
Primjena automobilskih guma u kondicijskoj pripremi policijskih službenika interventne policije
(Application of car tires in the physical conditioning of riot police officers)

Autori
Jozić, Marijan ; Ratković, Milan ; Ivanović, Dejan

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Kondicijska priprema sportaša : zbornik radova / Jukić, Igor ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja ; Milanović, Luka ; Wertheimer, Vlatka - Zagreb, 2013, 369-373

Skup
11. godišnja međunarodna konferencija Kondicijska priprema sportaša

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 22.02.2013. - 23.02.2013

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Međunarodna recenzija

Ključne riječi
automobiske gume ; kondicijska priprema ; interventna policija
(car tires ; conditional preparation ; riot police)

Sažetak
Trening s automobilskim gumama pruža nove mogućnosti, širok spektar vježbi, načine modeliranja i usmjeravanja treninga. Primjenom automobilskih guma postiže se brz i uočljiv napredak u poboljšanju motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, snage repetitivnog, statičkog i eksplozivnog tipa, specifične izdržljivosti, anaerobne izdržljivosti, fleksibilnosti i stabilnosti i dr. Pokazanim treningom s gumama, povećava se opseg pokreta u pojedinim mišićno- zglobnim sustavima čime se smanjuje mogućnost nastanka ozljeda prilikom obavljanja službenih zadaća. Provođenje, nadzor, usmjeravanje, kontrola krivulje opterećenja takvog tipa treninga moguća je u zatvorenim i na otvorenim prostorima, kao što je moguć adekvatan i istovremen trening većeg broja osoba. Trening se realizira u prvom tjednu održavajućeg mikrociklusa, na svakoj "stanici", realiziraju se tri do četiri serije, uz individualno doziranje volumena opterećenja (20 do 15 RM) i pauzu uz stretching u paru sa naglaskom na fleksibilnost donjih ekstremiteta i fleksibilnost mišića trupa.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA