Naslov
Važnost vježbi disanja u sportu
(Importance of breathing exercises in sport)

Autori
Marija Martinović

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, diplomski

Fakultet
Kineziološki fakultet

Mjesto
Zagreb

Datum
16.06

Godina
2016

Stranica
43

Mentor
Vesna Babić

Ključne riječi
disanje ; sportska aktivnost ; učenje i vježbanje disanja ; yoga vježbe disanja
(breathing ; sport activity ; learning and practicing breathing ; yoga breathing exercise)

Sažetak
Disanje se samo po sebi podrazumijeva i vrlo malo smo svjesni koliko je disanje odnosno pravilno i učinkovito disanje značajno u svakodnevnom životu općenito a naročito za osobe koje se bave sportskom aktivnošću bilo rekreativno, amaterski ili profesionalno. Dokazano je da se učenjem i vježbanjem disanja mogu postizati bolji rezultati u sportu te poboljšati zdravstveni status. Vrhunski sportaši provode vježbe disanja na različite načine, a u posljednje vrijeme sve više koriste uređaje za disanje i yoga vježbe disanja. Uređaji za disanje su tehnološki standardizirani a rezultati njihova korištenja znanost i struka sve više definira. Međutim, yoga vježbe disanja još uvijek su nam nepoznanica i nedovoljno istraženo područje u Hrvatskoj pa ih zbog toga želim predstaviti u ovome radu ne kao ponajbolji oblik vježbi disanja već kao jednu od mogućnosti koju nerijetko sve više koriste i prihvaćaju sportaši. Cilj ovog rada je ukazati na važnost vježbi disanja koje su nedovoljno poznate u hrvatskom sportu. Želja mi je da ovim radom potaknem trenere da provode vježbe disanja sa svojim sportašima kako bi hrvatski sport doveli na još veću razinu.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA