Naslov
Povezanost prehrambenog statusa i tjelesne aktivnosti sa spavanjem u učenika prvih razreda srednje škole
(Relationship between nutritional status and physical activity with sleeping in first grade high school students)

Autori
Stančir, Maja

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, diplomski

Fakultet
Prehrambeno-biotehnološki fakultet

Mjesto
Zagreb

Datum
25.02

Godina
2016

Stranica
47

Mentor
Šatalić, Zvonimir

Ključne riječi
adolescencija ; restrikcija sna ; prehrambeni unos ; indeks tjelesne mase ; tjelesna aktivnost
(adolescence ; short sleep duration ; dietary intake ; body mass index ; physical activity)

Sažetak
Nedovoljno sna vrlo je istraživan čimbenik rizika pretilosti jer dovodi do promjene u simpatičkom živčanom sustavu, utječući na kontrolu apetita smanjenjem koncentracije leptina i povećanjem koncentracije grelina, ravnotežu energije, loše prehrambene navike, te na izbor hrane. U sklopu istraživanja SPORTS proučavale su se prehrambene i životne navike 769 adolescenata dobi 14-17 godina, među kojima je bilo 362 djevojaka i 407 mladića. Rezultati su pokazali kako učenici koji spavaju manje od 5 sati, za razliku od onih koji spavaju preporučenih 8 sati dnevno, imaju veći unos energije za oko 500 kcal, te bitno manji dnevni unos vitamina C, češće konzumiraju napitke s dodanim šećerom, te češće imaju kasniji obrok. Nedovoljno sati sna jednako kao i povećan broj odspavanih sati nepovoljno se odražavaju na parametre poput udjela masnog tkiva, sume 4 kožna nabora i indeksa tjelesne mase. Ispitanici koji spavaju preporučenih 8 sati konzumiraju više voća i tjelesno su aktivniji, a manje posežu za slatkišima, grickalicama i brzom hranom.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Nutricionizam

POVEZANOST RADA