Naslov
Primjena pilates lopte, zračnih diskova i balans ploče u treningu veslača
(Swiss ball, balance disk and balance board usage in rowers training)

Autori
Kešerac, Sonja ; Horvatin-Fučkar, Maja ; Golubiček, Ivan

Izvornik
Kondicijski trening : stručni časopis za teoriju i metodiku kondicijske pripreme (1334-2991) 11 (2013), 1; 70-81

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, stručni

Ključne riječi
velika lopta ; zračni diskovi ; balans ploča ; prevencija ; veslači
(swiss ball ; balance disk ; balance board ; preventive trening ; rowers)

Sažetak
Trening veslača je kompleksan proces u kojem se posebna pažnja posvećuje razvoju kondicijskih sposobnosti. Za postizanje vrhunskih rezultata nužno je postići vrhunsku formu, koja je nerjetko popračena ozbiljnim ozljedama. Ozljede koje se pojavljuju u veslanju najčešće su uzrokovane velikim brojem i dugotrajnim ponavljanjem iste strukture kretanja. Najbrojnije su seniorskim kategorijama, no nerjetko se događaju i kod juniora. Preventivni trening treba biti usmjeren na ciljane najopterećenije dijelove tijela. Najčešći sindromi prenaprezanja su hondromalacija patele, ITB sindrom, patelarni tendinitis, lumbalni bolni sindrom, stres frakture rebra i sindrom sraza ramenog zgloba. Proprioceptivnim vježbama može se učinkovito djelovati na stabilizaciju trupa, pružajući time funkcionalnu stabilnost zglobova, kojima se pokreti odvijaju. Pravilno držanje tijela vodeći računa o tehnici osiguravaju pravilno funkcioniranje mišića te se na taj način smanjuje mogućnost ozljeda.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA