Naslov
Utjecaj aerobike na povećanje repetitivne snage kod žena
(The effect of aerobics on the increase of the repetitive strenght amongst women)

Autori
Furjan-Mandić, Gordana ; Kosalec, Vanesa ; Vlašić, Jadranka

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), znanstveni

Izvornik
3. međunarodni naučni kongres Antropološki aspekti sporta, fizičkog vaspitanja i rekreacije: Zbornik radova / Simović, Slobodan - Banja Luka : Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta, 2012, 75-83

Skup
3. međunarodni naučni kongres Antropološki aspekti sporta, fizičkog vaspitanja i rekreacije

Mjesto i datum
Banja Luka, Bosna i Hercegovina, 11.2011

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
aerobika ; vježbe snage ; repetitivna snaga ; žene ; srednja dob ;
(aerobics ; strenght exercises ; strenght endurance ; women ; middle age ;)

Sažetak
Najpopularniji i najposjećeniji aerobik programi sadrže potpšrogram vježbi snage, koji je usmjeren na jačanje i oblikovanje zdjeličnog pojasa, nogu i struka, odnosno "kritičnih" zona kod žena. Činjenica da 90% žena srednje dobi jesu polaznice takvih programa fitnesa, potaknulo je autore na ovakvo istražicvanje. Cilj rada bio je da se utvrde promjene repetitivne snage kod vježbačica aerobike. Eksperimentalni program trajao je 20 tjedana, uz ukupno održanih 40 treninga aerobike s naglaskom na vježbe za razvoj repetitivne snage koji se održavao dva puta tjedno po 60 minuta. Za procjenu promjene u repetitivnoj snazi upotrijebljena su 24 testa. Učinci eksperimentalnog programa testirani su t-testom za zavisne uzorke. Rezultai pokazuju da je došlo do promjene u smislu poboljšanja repetitivne snage iz čega se može zaključiti da je program aerobike s potprogramom vježbi snage dobar modalitet rada za unapređenje analizirane motoričke sposobnosti.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA