Naslov
Specifična kondicijska priprema - Istraživanja efekata treninga
(Specific Physical Conditioning - Research on the Effects of Training)

Autori
Milanović, Dragan ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), znanstveni

Izvornik
Kondicijska priprema sportaša 2012 (Specifična kondicijska priprema) / Jukić, Igor ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja ; Milanović, Luka ; Wertheimer, Vlatka - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2012, 19-28

ISBN
953-6378-39-6

Skup
Kondicijska priprema sportaša 2012 (Specifična kondicijska priprema)

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 17.02.2012. - 18.02.2012

Vrsta sudjelovanja
Pozvano predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
kondicijski trening; bazične sposobnosti; specifične sposobnosti
(strength and conditioning; basic abilities; specific abilities)

Sažetak
U današnje vrijeme vrhunski sport ne može bez znanosti. Istraživanja u području sportskih znanosti, osobito ona vezana uz efekte treninga, omogućuju optimizaciju trenažnih metoda i daljnji napredak sportaša u pojedinim sportovima. Već sada je za očekivati da se poboljšanja sportaševih kapaciteta ostvaruju na račun podizanja kvalitete treninga, a ne njegove kvantitete. U kondicijskoj pripremi kvaliteta treninga može se poboljšati, prije svega, pomoću specifičnih vježbi i sport-specifičnih testova. Dosadašnja istraživanja pokazuju da trening opće kondicijske pripreme značajno unapređuje različite antropološke karakteristike sportaša. Međutim, trening ove vrste nije uvijek učinkovit u podizanju natjecateljske učinkovitosti (Muller, Benko, Raschner i Schwameder, 2000). Za realizaciju treninga koji je usmjeren prema poboljšanju izvedbe na natjecanjima u pojedinom sportu nužni su sljedeći uvjeti: a) poznavanje specifičnih parametara relevantnih za učinkovitost u konkretnom sportu ili disciplini, b) testovi koji u potpunosti pokrivaju sportsko-specifične parametre i koje omogućuju klasifikaciju rezultata testiranja, te c) metode treninga i vježbe koje ispunjavaju kriterij specifičnosti sadržaja treninga. Na području specifične jakosti i snage uvriježena je primjena tzv. principa „dinamičkog podudaranja“. Ovaj princip kaže da specifične vježbe moraju biti u skladu parametrima kretanja koje karakteriziraju sport odnosno natjecanje (5, 10). Koordinacijska sličnost između trenažnih i natjecateljskih vježbi ima tu prednost da omogućuje povoljne trenažne stimulanse za mišiće koji su bitni u specifičnim kretnjama na natjecanju. Daljnju prednost čini specifični razvoj neuralnih mehanizama što omogućava veću utilitarnost jakosti kod izvođenja konkretnog pokreta, odnosno maksimalno iskorištenje kondicijskih sposobnosti tijekom stabiliziranih, specifičnih mišićnih inervacijskih shema (Muller i sur., 2000).

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Pedagogija

POVEZANOST RADA