Naslov
Učinci Treninga Snage Na Aerobnu Izdržljivost Nogometašica
(Effects of strength training on aerobic endurance of female soccer players)

Autori
Krakan, Ivan

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, diplomski

Fakultet
Kineziološki fakultet

Mjesto
Zagreb

Datum
23.09

Godina
2011

Stranica
25

Mentor
Sporiš, Goran

Ključne riječi
nogomet; nogometašice; U-20; aerobni kapacitet
(soccer; female soccer players; U-20; aerobic power)

Sažetak
Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi učinke dvanaestotjednoga programa treninga snage vezane za aerobni kapacitet nogometašica. Dvadeset i četiri nogometašice (U-20) dobrovoljno su sudjelovale u istraživanju. Ispitanice su testirane testovima snage i testovima za procjenu aerobnog kapaciteta. U testovima maksimalni potisak s ravne klupe (BP), čučanj (SQ), ekstenzija noge (desna noga - LER i lijeve noge - LEL) i pregib noge (pregib desne noge LCR i lijeve noge - LCL) procijenjena je snaga, dok se testom za maksimalni primitak kisika (VO₂max) procijenio aerobni kapacitet ispitanica. T-test za nezavisne uzorke korištene su za utvrđivanje razlika između eksperimentalne i kontrolne grupe, a T-test za zavisne uzorke između prve i druge točke mjerenja.. Post- hoc postupkom došlo se do razlika među aritmetičkim sredinama. Pozitivni učinci treninga snage otkriveni su u svim testovima. Najveći napredak zabilježen je u varijablama čučanj - 9.7% i aerobnomu kapacitetu 2.8%. Podaci sugeriraju da i dvanaestotjedni trening snage poboljšava aerobni kapacitet u nogometašica.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Pedagogija

POVEZANOST RADA