Pregled bibliografske jedinice broj: 442711
Specifične vježbe eksplozivne snage ruku i ramenog obruča s medicinkama u tehničkom dijelu taekwondoa
Specifične vježbe eksplozivne snage ruku i ramenog obruča s medicinkama u tehničkom dijelu taekwondoa // Kondicijska priprema sportaša - trening snage / Jukić, I., Milanović, D., Gregov, C. (ur.).
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2008. str. 236-238 (predavanje, domaća recenzija, cjeloviti rad (in extenso), stručni)
CROSBI ID: 442711 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Specifične vježbe eksplozivne snage ruku i ramenog obruča s medicinkama u tehničkom dijelu taekwondoa
(Specific exercises of explosive strength of hands and shoulders with medicine balls in techinal part of Taekwondo)
Autori
Vuk, Saša
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni
Izvornik
Kondicijska priprema sportaša - trening snage
/ Jukić, I., Milanović, D., Gregov, C. - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2008, 236-238
ISBN
978-953-6378-77-7
Skup
Kondicijska priprema sportaša - trening snage
Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 22.02.2008. - 23.02.2008
Vrsta sudjelovanja
Predavanje
Vrsta recenzije
Domaća recenzija
Ključne riječi
eksplozivna snaga; medicinke; taekwondo
(explosive strength; medicine balls; taekwondo)
Sažetak
Bacanja medicinki spadaju u skupinu balističkih metoda treninga usmjerenih za razvoj snage i to u skupinu metoda eksplozivnih dinamičkih naprezanja. Karakterizira ih brzo ispoljavanje maksimalne sile s ciljem što je moguće većeg ubrzanja manjih i srednjih opterećenja. Stoga je ova metoda idealna za razvoj brzinske snage te njenih komponenti, eksplozivne i startne snage. Specifična kondicijska priprema integrira kondiciju i tehniku sportske grane pa je stoga usmjerena na razvoj i održavanje najvažnijih kondicijskih sposobnosti koje su usko povezane sa tehničkim zahtjevima sporta korištenjem vježbi koje su vrlo slične ili identične strukturama kretanja koje čine tehniku sportske grane. Prilikom izvođenja formi na natjecanjima, potrebno je tehnički pravilno a opet maksimalno brzo izvesti zadane tehnike. Za brzo izvođenje blokova i udaraca zadužena je eksplozivna snaga. Cilj ovog rada jest prikazati specifične vježbe namijenjene razvoju eksplozivne snage ruku i ramenog obruča s medicinkama u tehničkom dijelu taekwondoa. Izvršena je klasifikacija ručnih tehnika u svim učeničkim formama (taegeuk 1-8). Na temelju strukturalnih, anatomskih i biomehaničkih sličnosti, iz ukupno 31 ručne tehnike, dobiveno je šest grupa tehnika.
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Pedagogija
