Naslov
Fleksibilnost u nogometaša
(Fleksibility in soccer players)

Autori
Vučetić, Vlatko ; Šoš, Krešimir ; Ročak, Ante

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Zbornik radova međunarodnog znanstveno-stručnog skupa: Kondicijska priprema sportaša / Milanović, Dragan ; Jukić, Igor - Zagreb : Fakultet strojarstva i brodogradnje Sveučilišta u Zagrebu, 2002, 417-422

ISBN
953-6378-39-6

Skup
Međunarodni znanstveno-stručni skup: Kondicijska priprema sportaša

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 21.02.2003. - 22.02.2003

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
Nogomet ; fleksibilnost ; testovi
(Soccer ; fleksibility ; tests)

Sažetak
Hipotetski gledano, ekonomičnost i opća efikasnost izvođenja svih tipičnih i atipičnih kretnih struktura nogometne igre dijelom je determinirana s jedne strane fleksibilnošću zglobno-mišićnog sustava, a s druge strane snagom mišića - agonista, antagonista i sinergista. S obzirom da se smatra da samo optimalna razina fleksibilnosti može spriječiti ozljede mišića i uganuće zglobova kada se oni slučajno prekomjerno istegnu potrebno je odrediti optimalan opsega pokreta i razinu fleksibilnosti koje bi trebalo razvijati u pojedinom zglobno-mišićnom sistemu svakog nogometaša. Također, važno ju je razvijati postupno, u svim zglobnim sustavima i smjerovima koje oni omogućuju, dužim trajanjem istezanja - treningom fleksibilnosti, odnosno općenito detaljnijim pristupom. Da bi se fleksibilnost, koja nije generalnog karaktera, mogla razvijati sustavno u svim zglobno-mišićnim sustavima do optimalnih granica, potrebno je permanentno provoditi dijagnostiku stanja fleksibilnosti svih regija tijela.

Izvorni jezik
Hrvatski

POVEZANOST RADA