Naslov
Praćenje intenziteta opterećenja na satu aerobika

Autori
Wertheimer, Vlatka ; Vučetić, Vlatko

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), znanstveni

Izvornik
Zbornik radova 17. ljetne škole kineziologa Republike Hrvatske na temu: Stanje i perspektiva razvoja u područjima edukacije, sporta, sportske rekreacije i kineziterapije / Neljak, Boris - Zagreb : Hrvatski kineziološki savez (HKS), 2008

ISBN
978-953-95082-4-9

Skup
17. ljetna škola kineziologa Republike Hrvatske: Stanje i perspektiva razvoja u područjima edukacije, sporta, sportske rekreacije i kineziterapije

Mjesto i datum
Poreč, Hrvatska, 24.06.2008. - 28.06.2008

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
aerobik; frekvencija srca; opterećenje

Sažetak
Aerobika kao isključivo grupni program ima svoje pozitivne i negativne karakteristike. Uz mnoštvo pozitivnih, jedna od negativnih predstavljala bi doziranje intenziteta tijekom aerobika, no kako je svako biće individua za sebe tako i frekvencija srca, kao pokazatelj intenziteta, je individualan. Aerobika, kao što mu i ime kaže, provodi se u aerobnim zonama intenziteta, no “ skakutanje” i u anaerobnoj zoni nije isključeno. Tijekom provedbe ovoga istraživanja, također je nekolicina osoba zakoračila u 'zabranjenu zonu', no daljnje greške su isključene upravo korištenjem pulsmetara (monitora srčane frekvencije) i daljnjom edukacijom. Izravnom i on-line kontrolom monitora srčane frekvencije i stručnim vođenjem aerobika pogreške su svedene na minimum i time negativne karakteristike grupnog vježbanja. Znajući frekvenciju srca, odnosno u kojoj se trenažnoj zoni nalazi vježbač, u svakom trenutku voditelj je svjestan koje fiziološke i metaboličke promjene može očekivati, dok pravilnom edukacijom vježbača u fitness i aerobik centrima povećava se znanje, uloga i sudjelovanje vježbača u korist svima.

Izvorni jezik
Engleski

POVEZANOST RADA