ࡱ> rtq}q`"bjbjqPqP 4::zL%^^^^^^^r$$$8%%Dr#v2%^L&"n&n&n&I'g' s'uuuuuuu$UwhyX,u^{'I'I'{'{',u^^n&n&u_/_/_/{'~^n&^n&u_/{'u_/_/6p^^tn&% |_.g$(^r4tDu0#v:rzW,zhtz^t{'{'_/{'{'{'{'{',u,u-l{'{'{'#v{'{'{'{'rrrd rrrrrr^^^^^^ METODE POU AVANJA KOREOGRAFIJE U AEROBICI Natalija `pehar1, Ksenija Fu kar Reichel2, Jelka Goanik3 1 Tehni ko Veleu iliate u Zagrebu, 2 Prirodoslovno-matemati ki fakultet Sveu iliata u Zagrebu, 3 Filozofski fakultet Sveu iliata u Zagrebu METHOD OF TEACHING CHOREOGRAPHY IN AEROBICS ABSTRACT Aerobics as a group fitness program, originating in the 1970s, continue to be very popular today, especially among female population (Francis, 1991). Its introduction marks the change in approach from basically overloading of an average trainee without adequate physical preparation and capabilities to programmed training with precisely defined parameters and methodics adapted to a specific group (Cotton, 1996). A wide spectrum of diverse programs was introduced. They had as a basis the aim to develop and maintain specific anthropologic characteristics of an individual with the emphasis on improvement of health and physical conditions as well as avoiding contraindicated exercises and motions. Choreography in aerobics should be a method to achieve specific goal, not a purpose to itself or showing off of the instructors capabilities that might be inappropriate to trainee. Methodical training in aerobics is guided by three basic rules; 1) from unknown to known, 2) from easy to difficult; 3) from simple to complex (podvorac i pehar, 2001). The content of choreography in aerobics is comprised of natural forms of motion, dance moves, specific steps associated with certain program and diverse set of hand gestures in logical motion structures that repeats guided by a selected musical background. Which method to use and when depends on the experience and knowledge of the instructor, but also on the capabilities of trainee. The appropriate selection of methodical exercises under the guidance of skilled and knowledgeable instructor can achieve interesting and well balance choreography. Under such conditions an aerobic class and specified exercises can be very fulfilling experience that in conjunction with appropriate planning can achieve positive physical transformation effects. Key words: aerobics, choreography, methodical training, teaching progression UVOD Aerobika, kao grupni fitness program od svojih je po etaka krajem 70-ih godina do danas i dalje vrlo popularna osobito meu ~enskom populacijom (Francis, 1991). Nekadaanje nizanja kretnih struktura bez plana, stru nog rada i znanstvenog pristupa u aerobici je davno proalo. Prekomjerna optereenja neprimjerena psihofizi kim sposobnostima prosje nog rekreativca zamjenili su stru no programirani treninzi to no definiranih parametara i metodskih postupaka prilagoeni grupi s kojom se radi (Cotton, 1996). Osmialjeno je mnoatvo raznovrsnih programa koji u svojoj osnovi imaju za cilj razvoj i odr~anje razli itih antropoloakih obilje~ja pojedinca s naglaskom na poboljaanje zdravstvenog i tjelesnog fitnesa, te izbjegavanje kontraindiciranih vje~bi i kretnji. KOREOGRAFIJA U AEROBICI Medode vje~banja i pou avanja u aerobici usko su povezane i meusobno isprepletene. To no definirana struktura sata i njezini dijelovi nadovezuju se jedan na drugoga bez pauza ime se, uz dobro izabrane metode pou avanja, omoguuje ravnomjeran tijek treninga. Koreografija u aerobici treba biti sredstvo kojim se posti~e cilj, a nikako ne svrha sama sebi ili demonstracija instruktorovih mogunosti na atetu vje~ba a. Cilj koreografije je smislenim kretnjama i koracima oblikovanim u manje ili vee cjeline koje se ponavljaju u odreenom odnosu i redosljedu zadr~ati vje~ba e u predvienoj trening zoni, a sve uz pratnju glazbe posebno snimljene za potrebe provoenja aerobnih programa. Sadr~aj aerobne koreografije ine prirodni oblici kretanja, plesni koraci, specifi ni koraci vezani uz odreeni program, te raznovrsni pokreti rukama uobli eni u logi ne kretne strukture koje se viaestruko ponavljaju pratei zakonitosti glazbene strukture. Oblik i strukturu koreografije ini redosljed kretnji i njihov stil, logi nost prijelaza iz koraka u korak, te sklopovi raznovrsnih dijelova objedinjenih u jedinstvenu cjelinu. METODE POU AVANJA KOREOGRAFIJE U AEROBICI Metode pou avanja koreografije u aerobici provode se to no utvrenim postupcima i principima sljedei tri osnovna pravila: 1) od poznatog prema nepoznatom; 2) od lakaeg prema te~em; 3) od jednostavnog prema slo~enijem (Podvorac i `pehar, 2001). Gotovo je nemogue istom metodom pokuaati razraditi cijelu koreografiju ve se koristi ona metoda koja najbolje odgovara savladavanju svakog pojedinog dijela. Takoer je mogue jednu cjelinu razraditi razli itim metodama na viae jednako dobrih na ina. Koju metodu upotrijebiti i kada, ovisi prvenstveno o cilju koji se ~eli postii, iskustvu i znanju voditelja, ali i o mogunostima i znanju vje~ba a. Va~no je da metodski postupci omogue vje~ba ima usvajanje koreografije bez posebnog intelektualnog napora uz istovremeno kontinuirano zadr~avanje u predvienoj trening zoni. Da bi vje~banje i pou avanje bilo uspjeano provedeno izuzetno je va~na komunikacija izmeu instruktora i vje~ba a. Zadaa instruktora nije samo "odraditi" predvieni sat ve motivirati svakog pojedinca u grupi na ulaganje maksimalnog napora u savladavanje predvienih zadataka. Takoer treba poticati uspjeanu i pozitivnu komunikaciju izmeu samih vje~ba a te o ekivati, primati i uva~avati njihove povratne informacije. Sve osobe prijenos informacija ne do~ivaljavaju jednako, te je instruktorova zadaa da cijelo vrijeme koristi kombinaciju verbalne (izre ene rije i) i vizualne komunikacije (boja glasa, izraz lica, pokreti i dr~anje tijela, geste, kontakt o ima i sl.). Vizualna komunikacija esto govori viae od rije i, a specifi ni znakovi i geste iskazani u pravo vrijeme intenziviraju verbalnu komunikaciju (Brajaa, 1994). Metode pou avanja koreografije u aerobici stalno se dopunjuju i nadograuju. Razvijeni su metodski postupci koji omoguuju uspjeano zajedni ko vje~banje i tzv. multi-level grupama (heterogene grupe razli itih mogunosti i znanja), te bolje i preciznije doziranje volumena optereenja. Osnova oblikovanja koreografije u aerobici je stvaranje blokova koji uvijek prate zakonitosti glazbe, mogu biti razli itog trajanja, ali naj eae su trajanja velike muzi ke re enice (32 dobe). Metode pou avanja koreografije u aerobici mogu se podijeliti na: Metode slobodnog stila, Strukturirane metode, Metode ponavljanja kombinacija, Metode koje nije dobro koristiti. Metoda slobodnog stila (Freestyle method) Metoda napredovanja po pravcu (Linearna progresija) - Linear progression Podrazumijeva izmjenu koraka i kretnji koje se ne ponavljaju u pravilnom cikli nom rasporedu. Pokreti se mogu ponoviti, ali se pri tom njihov slijed i trajanje mo~e izmjeniti. Jednostavno nizanje pokreta i koraka vje~ba i prate s lakoom ato u stvari ne ini stvaranje blokova kao cjeline. Pri nizanju kretnji promjene se vrae postepeno, a po~eljno je i metodi ki ispravno mijenjati jedan po jedan element. Kod ove metode treba jako paziti da se ne zanemari princip uravnote~enosti. A + B + C + D + E + F + G... Strukturirane metode (Structured mehod) su metode u kojima se koraci i kretnje koriste to no utvrenim redosljedom i brojem ponavljanja ato omoguuje da se u program uvede odreeni red i hijerarhija. Metoda smanjivanja broja ponavljanja - Repetition reduction Jedna od najjednostavnijih metoda kod koje se jedna cjelina predo i u cijelom redosljedu koraka ali zapo evai s veim ponavljanjem istih, te se broj ponavljanja postepeno smanjuje dok se ne doe do kona nog, ~eljenog broja pazei pri tom na zakonitosti glazbene strukture. Prednost ove metode je da instruktor u svakom trenutku broj ponavljanja mo~e lako prilagoditi mogunostima grupe. Nedostatak je da se vrlo lako mo~e zanemariti princip uravnote~enosti te se od po etka treba na to obratiti pa~nja. Metoda dodavanja - Add on method Temelji se na dodavanju jednog po jednog koraka, a zatim se ponove svi zajedno kao cjelina. Nau i se prvi korak, zatim drugi pa se pove~u u cjelinu. Nakon tog nau i se trei korak, pove~e se s prva dva, doda se i etvrti korak itd. Cilj je formirati cjelinu, a broj koraka koji se pri tom upotrijebi nije odreen kao ni veli ina bloka.  EMBED Excel.Sheet.8  Blok metoda - Block method Podrazumjeva savladavanje koraka i sklopova pokreta, a zatim njihovo povezivanje od prvog do poslijednjeg. Vrlo je sli na metodi dodavanja, ali ovdje se radi o povezivanju blokova (sklopova pokreta), a ne o koracima.  EMBED Excel.Sheet.8  Metoda povezivanja - Link method Ova metoda je vrlo sli na blok metodi, ali se blokovi povezuju dva i dva. Ovo omoguuje lakae memoriranje nau enog, ali i uravnote~eniji broj ponavaljanja.  EMBED Excel.Sheet.8  Metoda ponavljanja poslijednjeg u nizu - Back tracking Pokreti ili sklopovi pokreta savladavaju se tako da se poslijednji nau eni dio prvo ponovi s prethodno nau enim, a tek tad sve zajedno kao cjelinu. Ovo je dobar na in da se svi pokreti u kona nici ponavljaju podjednako, a ne da prvi korak ili prvi blok budu ponavljani navei broj puta. Koriatenje ove metode mo~e pru~iti raznovrsne kombinacije prije kona ne verzije ato i od vrlo jednostavnih koraka mo~e u initi interesantan sat i za naprednije vje~ba e.  EMBED Excel.Sheet.8  Metoda piramide - Pyramid method Metoda koju karakterizira postepeno poveavanje broja ponavljanja odreenog koraka do ~eljenog broja. Omoguuje savladavanje slo~enih koreografskih dijelova bez smanjenja intenziteta i u enje novih pokreta na vrlo jednostavan i logi an na in. Ova metoda se mo~e izvesti i obrnutim putem ato se naziva Obrnuta piramida - Reverse pyramid. Ponavljanja se naj eae dodaju ili smanjuju na pola pratei zakonitosti glazbe, ali za naprednije vje~ba e i u crossphrasingu mogua su i nesimetri na kraenja ili dodavanja. Metoda ubacivanja - Sandwich, Split, Insert Razli iti autori razli ito je nazivaju, ali smisao ostaje isti. Jedan korak ili sklop kretnji ubacuje se izmeu dva koraka ili dijela koreografije. Ova metoda se upotrebljava u viae slu ajeva: 1) kad je korak koji se ~eli ubaciti otprije poznat i dobro savladan (npr. Step-touch); 2) kad je kretnja zahtjevnija pa se dio koreografije nau i zasebno; 3) kad se ~eli "preslo~iti" redosljed koraka. To se esto dogaa kod pokreta koji mjenjaju nogu jer ih se mo~e nau iti prve, a tek ih onda uklopiti u cjelinu. Metoda ubacivanja mo~e se koristiti kod svih nivoa vje~ba a iako se kod po etnika mora dodatno naglasiti da e se promijeniti slijed koraka. Imenovanje koraka ili, ato je va~nije, sklopova kretnji olakaava provoenje ove metode. Asocijacija izgovorenog imena olakaava da vje~ba i na vrijeme pove~u ime i pokret koji slijedi.  EMBED Excel.Sheet.8  Metoda zamjene - Substitution Koreografska cjelina od po etka se izvodi u njezinom finalnom trajanju (npr. 32 dobe) u jednostavnijem obliku, a zatim se koraci i Vtv    % & ' )CFG23>wwhww`wheyCJaJh9h9CJaJmH sH h9CJaJh}{h9CJaJh}{h95CJaJh95CJaJh}{56CJaJmHsH"h}{hIi56CJaJmHsH%h}{hIi56CJH*aJmHsHhIi56CJH*aJmHsHhIi56CJaJmHsHhIi5CJaJmHsH%TV   & ' G23 $h`ha$gd4)@ $ & Fa$gd4)@$a$gd4)@ $h`ha$gd9gd9$a$gd9gd4)@$a$gd4)@ֳ >r *!,!.!"#&#>#'ĸĸ|obUIIhYCJaJmHsHhe5CJaJmHsHh!z5CJaJmHsHht5CJaJmHsHhIiB*CJaJphhIiCJaJhdCJaJmHsHhIiB*CJaJmHphsHheCJaJmHsHhIiCJaJmHsHhIi5CJaJht5CJaJh9hIi5CJaJmH sH h}{h95CJaJh9h956CJaJ ,!.!.122223778 $$Ifa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@ $h`ha$gdd+ $h`ha$gdey $h`ha$gds7$a$gde $ & Fa$gd4)@ $h`ha$gd4)@$a$gd4)@''D)N)V)j)l)******-- ..........//111 2-22|i]]h}{CJaJmHsH%heyh9B*CJaJmHphsHheyCJaJmHsHh9CJaJmHsHhehnWCJaJmHsHheheCJaJmHsHhehd+CJaJmHsHhehIiCJaJmHsHhd+CJaJmHsHhs7CJaJmHsHhIiCJaJmHsHhnWCJaJmHsH 22222234B6D6666,7.777808V8809T99999:n:z::;;4<ƶƘƘwwowowgw_Ww_whC3CJaJh?CJaJh!zCJaJhnWCJaJhIiCJaJhs75CJaJmHsHheCJaJmHsHh?CJaJmHsHhIi6CJaJhIi5CJaJh!zhIi6CJaJmHsHhIiCJaJmHsHhIi6CJaJmHsHhIi5CJaJmHsH%hnWhIiB*CJaJmHphsH!88899:>>F>@@ A"AZACCFC$a$gd4)@ $ & Fa$gd4)@ $h^ha$gd4)@ $ & Fa$gd4)@$a$gd4)@>kd$$Ifl#H$ t644 la4<B<~<==>>(>B>F>@@@@AAAA"A>AXAʻʂveYF5eʢ jXhIiB*CJUaJph%juI hIiUVmHnHsHtHhIiB*CJaJph jhIiB*CJUaJphh?CJaJmHsHhs7CJaJmHsHhIi56CJaJhIi6CJaJhIi5CJaJhs7h!z5CJaJmHsHhs7hIiCJaJmHsHhIiCJaJmHsHhC3hIiCJaJmHsHhC3CJaJmHsHhC3hC3CJaJmHsHXAZACCC>C@CBCDCFCHCrCCDDDDDDDLENEhEHHI,I͐yfU͐FyhIi56CJaJmHsH j hIiB*CJUaJph%jI hIiUVmHnHsHtHhIi6CJaJmHsHhIiOJQJaJhIi5CJaJmHsH jhIiB*CJUaJph%jI hIiUVmHnHsHtHhIiB*CJaJph jhIiB*CJUaJphhs7CJaJmHsHhIiCJaJmHsHhIi5CJaJFCHCCDDDDjEHH4I6IxIxMzMMVTXTTTThsjss$t $h^ha$gd4)@$a$gd4)@$a$gd4)@ $ & Fa$gd4)@$a$gd4)@,I.I0I2I4IZIxI^KKKKLLLvMxMMMRNNNNNʽphUIIh(qCJaJmHsH%hs7hIiB*CJaJmHphsHhIiCJaJhs7hIi6CJaJmHsHhs7hIi5CJaJmHsHhs7hIiCJaJmHsHhIiCJaJmHsHhIi6CJaJhIi5CJaJhIi5CJaJmHsH jhIiB*CJUaJph j#hIiB*CJUaJph%jI hIiUVmHnHsHtHNROZOOP P PPPzQQQQRTTVTXTZTTTTTTTTTTUppʺvmbYWLhdy+hIiCJaJUhIi6CJaJhIi56CJaJhIi5CJaJ&jh(qh(qB*CJUaJph%jnҏI h(qUVmHnHsHtHhIiB*CJaJph jhIiB*CJUaJphhs7CJaJhIiCJaJh?hIiCJaJmHsHhIiCJaJmHsHh?CJaJmHsHh(qhIiCJaJmHsHkretnje postepeno zamjenjuji slo~enijim kretnjama zadr~avajui se u okviru finalnog trajanja. Zamjena mo~e biti nepotpuna ili potpuna. Ova metoda primjerenija je za naprednije vje~ba e koji od po etka mogu pratiti izmjene i izvoditi relativno mali broj ponavljanja jednog koraka. Prednost je ato se od po etka blok izvodi u svom finalnom trajanju i podr~ava princip uravnote~enosti. Varijacija - Variation Odreenom koraku mijenja se oblik ne mijenjajui njegovo trajanje. Na primjer: mambo korak = pivot okret Metoda gledanja - Monitoring, Visual Preview Voditelj demonstrira izmjenjeni korak koji metodski proizlazi iz ve nau enog i istog je trajanja dok vje~ba i nastavljaju raditi prethodno zadani korak. Ova metoda pru~a mogunost polaznicima vidjeti korak u cjelini i mentalno ga obraditi. Naro ito je dobra kod dodavanja okreta ili promjene smjera kretanja, te kod slo~enih povezivanja koraka. Jedina poteakoa kod ove metode je uvjeriti vje~ba e da ostanu raditi prethodni korak i koncentriraju se na novi. Iz tog razloga, metodu bolje koristiti kod ve iskusnijih polaznika budui da manje iskusni vje~ba i kopiraju pokrete voditelja i teako ostaju raditi razli ito od njega. Metoda izlaska iz fraze - Crossphrasing Ovo je izuzetno komplicirana metoda koja zahtjeva dobro poznavanje strukture glazbe i upotrebu svih ostalih metoda. Podrazumjeva naruaavanje pravilnosti glazbe unutar jednog koraka ili unutar kombinacije koraka. Takvim koracima "izlazi se" iz strukture glazbe, oni traju 3, 5, 7, 10, 14 doba sve do veli ine bloka od 32 dobe. U metodskom postupku, nakon nekoliko ponavljanja istog/ih koraka ponovno se "vraamo" u glazbenu strukturu i na taj se na in zaokru~uje glazbena cjelina. Izvoenje takvih "nepravilnih" sekvenci dovodi vje~ba e u raskorak glazbene i koeografske fraze ato je izazov za napredne vje~ba e, a blokada za po etnike. Zato voditelj treba precizno procijeniti ne samo mogunosti grupe, nego i svoju vlastitu metodi ku umjeanost. Meukoraci - Holding pattern a) Ukidanje meukoraka - Holding pattern removal Sadr~i u enje jedne kombinacije uz dodatak koraka koji e se nakon u enja ukinuti. Ova metoda vremenski produ~ava proces u enja koreografije i olakaava savladavanje kompliciranijih blokova, a osobito se esto koristi u crossphrasing-u. Takoer poma~e da se u procesu u enja nekog koraka ili kretnji zaokru~i glazbena cjelina. Mogu se koristiti single ili alternating lead koraci ato zavisi od koraka koji se u i kako bi se poativao princip uravnote~enosti. b) Dodavanje meukoraka - Holding pattern addition Ovo je obrnuta metoda. Dodavanjem meukoraka u finalnim ponavljanjima, koreografija se mo~e u initi zanimljivija, intenzitetski lakaa ili pak zahtjevnija zavisno od koraka i kretnji koji se odaberu. Metoda nivoa - Layering Predstavlja na in u enja vrlo kompleksnih koreografija po evai s osnovnim koracima kojima se dodajui impact, okrete, promijene smjera kretanja ili formu stvara posve nova koreografija koja se mo~e zadr~ati u svakom od nivoa kao zasebna cjelina. Metoda je osobito prihvatljiva za multi-level grupe jer se na jednostavan na in mo~e promijeniti kompleksitet koreografije, podii ili smanjiti intenzitet, te zadr~ati interes i motivacija vje~ba a bez obzira na njihove motori ke sposobnosti i prijaanje znanje. Ovo metoda zasniva se na simetri nosti od prvog koraka, a zamijene koraka i njihova nadogradnja vrae se postepeno mijenjajui samo jedan korak ili kretnju u isto vrijeme. Metoda gledanja idealna je nadopuna ovoj metodi. Metoda podjele na tri dijela - Cut- in-three Ova metoda razvoja koreografije u sebi sadr~avati mnoge do sad navedene metode. Koreografija se dijeli na viae dijelova, naj eae tri, koji se svaki za sebe samostalno pou avaju, a tek onda spoje u finalnu verziju. Dijelovi koreografije se mogu u iti koristei sve do sad navedene metode ato prvenstveno zavisi od kompleksiteta same koreografije, mogunosti i znanja vje~ba a, ali i umijeanosti voditelja. Ova metoda omoguuje stvaranje kompliciranijih koreografija budui se dovoljnim brojem ponavljanja mogu jednostavno savladati i srazmjerno kompliciraniji dijelovi kojima treba posvetiti viae pa~nje. Relativno brzom izmjenom i savladavanjem samo jednog dijela odr~ava se interes i motivacija za rad. Metode ponavljanja kombinacija - Combinations Sljedee metode koriste se u zavranoj fazi kad je koreografija nau ena, a ~eli se odr~ati ili ak povisiti intenzitet rada, te djelovati na poviaenje emotivne komponente. Nekim metodama mo~e se vje~ba e informati ki rasteretiti ( eae po etnike) ili dodatno informati ki opteretiti (napredne i iskusne). isto ponavljanje - Pure repetition Ova metoda je najjednostavnija za zavraetak koreografiranog dijela sata. Nau eni blokovi ponavljaju se nekoliko puta. Da bi bilo interesantnije koreografija se mo~e ponoviti na nekoliko na ina ato zavisi i od maate voditelja: 1) pratei samo vizualni cueing (bez rije i); 2) verbalni cueing (voditelj ne radi, samo izgovara komande), 3) samostalno bez vizualnog i verbalnog cueinga; 4) okrenuti vje~ba e u drugom smjeru u dvorani i sl. Cik cak - Zig zag Ako su blokovi simetri ni i dvostrani, mogue je raditi cik cak kombinacije. Ovo je vrlo esta metoda kojom se zavraava koreografirani dio sata. Podijeli i slo~i - Divide and match Nau eni blokovi podijele se pa ih se preslo~i. Na primjer: 1. dio A bloka s 2. dijelom B bloka itd. Kod ove metode va~no je obratiti pa~nju na nekoliko elemenata: 1) dijelove koji e se preslo~iti ve pri stvaranju osnovnih blokova moraju dobiti neki naziv kako bi ih vje~ba i lakae zapamtili. 2) Dio koji e se slo~iti s nekim drugim dijelom mora imati logi an prijelaz na taj dio. 3) Dio koje se spaja s nekim drugim dijelom mora biti jednakog trajanja kao dio koji se mijenja kako bi se opet dobila zaokru~ena cjelina. 4) U kona noj verziji, novonastala koreografija treba biti simetri na, lako izvodiva i u skladu s glazbenim zakonitostima. Interpretacija pjesme Cijela koreografija nau i se koristei uobi ajenu glazbu za aerobiku, ali se u finalnoj verziji ponavlja na odreenu pjesmu tako da pokretima, stilom i izborom koraka odgovara upravo predvienom glazbenom broju. Zabavno je i esto se koristi u nekim prigodnim razdobljima: Valentinovo, Bo~i, kraj sezone, obilje~avanje dana fitness centra i sl. Metoda se esto koristi i u Cool-down dijelu sata koristei jednostavne, poznate, ponekad aaljive pokrete. Metode koje nije dobro koristiti Navedene metode nekad su bile u upotrebi, ali nije ih dobro koristiti jer naruaavaju kontinuitet u intenzitetu treninga. Funky metoda Pokreti se demonstriraju duplo sporije od potrebnog nakon ega se prvo ponavljaju u tom sportom tempu, a nakon usvajanja izvode se br~e. U funky programima smanjenje intenziteta se mo~e nadoknaditi sveukupnim metodi kim postupcima, ali u ostalim aerobnim programima ova metoda nije prihvatljiva. Sinteti ka metoda Metoda u kojoj voditelj prika~e odreenu cjelinu dok vje~ba i hodaju na mjestu i zahtjeva od njih da ponove prikazano. Ova metoda nema nikakvo opravdanje u aerobnim pogramima koja se esto koristi u plesnom treningu. ZAKLJU AK Pravilnim izborom metodskih postupaka i primjerenim znanjem voditelja posti~e se interesantna, simetri na i dobro uravnote~ena koreografija, a pravilnim planiranjem i programiranjem posti~u se pozitivni transformacijski efekti. Adekvatno znanje instruktora najva~nija je karika u uspjeanom provoenju aerobnih programa. Istra~ivanje (`pehar i sur., 2007.) provedeno na instruktorima aerobike pokazalo je da se razli ite grupe instruktora razli ito pripremaju za sat i pokazuju manju ili veu koli inu znanja. Poznavanje i pravovremeno koriatenje odgovarajue metode pou avanja osigurava da vje~banje postane pravo zadovoljstvo kako za vje~ba e tako i za instruktora. LITERATURA Brajaa, P. (1994). Pedagoaka komunikologija. Zagreb, `kolske novine. Cotton, R. T. (editor). (1996). Aerobics Instructor Manual. San Diego, California. American Council on Exercise. Francis, L. L. (1991). Improving aerobic dance programs: The key role of Collegs and Universities. Joperd. September, 1991. str. 59-62. Podvorac, ., `pehar, N. (2001). Metodika sportske rekreacije - aerobika. U: Priru nik za obrazovanje voditelja sportske rekreacije (103-128). Zagreb, Hrvatski savez sportske rekreacije "Sport za sve" i Hrvatski olimpijski odbor - Obrazovni centar. `pehar, N., Fu kar Reichel, K., Goanik, J. (2007). Kvaliteta rada instruktora aerobike. U: Andrijaaevi, M. (ur), Sport za sve u funkciji unapreenja kvalitete ~ivota (str. 381-390). Zagreb: Kinezioloaki fakultet Sveu ilata u Zagrebu.     PAGE  PAGE 6 p qqfshsjsss"t$t&t8t:tHtTtXtptrttttttĻxxhYJh?hIiCJaJmHsHhIi6B*CJ\aJphh(qhIi5CJaJmHsHhdy+CJaJmHsHh(qh(qCJaJmHsHh(qhIiCJaJmHsHh(qCJaJhIiCJaJhIi6CJaJhIi5CJaJhIiB*CJaJmHphsHhIi5CJaJmHsHhIiCJaJmHsHhYCJaJhdy+hYCJaJ$tptrttyyz"DTؑڑ6 $KKa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@$a$gd4)@t uPuXujuuuuuvvvv6w8w@wwwfxxyyyyy⦞ymyayUHhIi5CJaJmHsHhZ@CJaJmHsHh(qCJaJmHsHhYCJaJmHsHhIiCJaJmHsHhYCJaJh(qCJaJhIi5CJaJhIiCJaJhs7hIiCJaJmHsHh?h9CJaJmHsHh?h(qCJaJmHsHh?h?CJaJmHsHh?hIiCJaJmHsHh?hYCJaJmHsHy zz}F}d~~~~JLT<BD\6BLlL~؅ٵ٩ٙwgwِ_hIiCJaJh9h96CJaJmHsHh9hIi6CJaJmHsHhIi6CJaJhIi5CJaJhYhY5CJaJmHsHhYCJaJmHsHhs7CJaJmHsHh9CJaJmHsHhZ@CJaJmHsHhIiCJaJmHsHhIi5CJaJmHsHhIi6CJaJmHsH"؅0D<bhl6>PT^`PfҐ֑ؑڑ46ʓӼrg_h}{CJaJh!zhIiCJaJhZ@hd+CJaJmHsHhZ@hIiCJaJmHsHhZ@hZ@CJaJmHsHh?CJaJhd+6CJaJhd+CJaJmHsHhIiCJaJmHsHh?hd+CJaJh?hIiCJaJhIi6CJaJhIi5CJaJhIiCJaJhZ@CJaJ%ʓd>Жؖ&~Ηܗ HJL`pj(RܜҶҦƶ҅ymahGCJaJmHsHhd+CJaJmHsHh?CJaJmHsHh95CJaJh9CJaJmHsHh}{CJaJmHsHh+dNhIi6CJaJmHsHh+dNh+dN6CJaJmHsHh+dNCJaJmHsHhIiCJaJmHsHhIi6CJaJhIi5CJaJh}{CJaJhIiCJaJ&JLpܣޣLNr$&:<v $ & Fa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@ $ & Fa$gd4)@$a$gd4)@ܜ̝f|^:T̡ڡ.lprz|ܣޣҾxh\\h!zCJaJmHsHh!zh!z5CJaJmHsHhIi6CJaJmHsHhGhGCJaJmHsHhGhIiCJaJmHsHhGhGCJaJhGCJaJhd+CJaJhGhIiCJaJh95CJaJhIi5CJaJhIi5CJaJmHsHhGCJaJmHsHhIiCJaJmHsH!ޣLNr^`"$&(8:RTVPҬtɯ~o~cWcWcWhtCJaJmHsHhGCJaJmHsHh!zh/CJaJmHsHh!zhGCJaJmHsHhthGCJaJhththtCJaJhtCJaJh9CJaJht5CJaJhIi5CJaJhIiCJaJhIi5CJaJmHsHh!zCJaJmHsHhIiCJaJmHsHh!z5CJaJtvxZίJLdóxogxgXL@h/YCJaJmHsHh.=CJaJmHsHh/Yh/YCJaJmHsHh/YCJaJhIi6CJaJhIi6CJ]aJhIiCJaJheCJaJmHsHheheCJaJmHsHh96CJaJmHsHhehe6CJaJmHsHheCJaJhIiB*CJaJphhIi5CJaJht5CJaJhIiCJaJmHsHhthGmHsHvx Գֳڳܳgd4)@$ & F5$7$8$9DH$a$gd+)/$ & F5$7$8$9DH$a$gd4)@$ & F5$9Da$gd4)@$ & F5$9Da$gde $ & Fa$gd4)@$a$gd4)@Jxҳֳسܳ޳ "ɺh+)/0JmHnHuh? h?0Jjh?0JUh(jh(Uh4)@hIiCJaJmH sH h/CJaJmHsHh/YCJaJmHsHh.=h/Y6CJaJmHsHh/Yh/YCJaJmHsH "gd4)@h]h&`#$21h:p9. A!"#7$7% V$$If!vh5H$#vH$:V l t6,5H$/ Dd \  c $A? ?#" `"/$@'Ue@=/$@'UǬ00CxXOOQB B aP%A.آcј`DًwWI=ăWO~I :ow^wV l C7ofvݭЦp8kWo(XG}S m 1nm v20r HU+m[d;IxCn&b %\ËeM9Ӆl\V.S$ 렵(R6aQފXCȏەN>,܃p yxEx+wg{oQ\:s/_8^E!\"Bx›_ԋ3oqs'J~67^|ȝHK=TqC^zAz"([_@~A>}Ws72W}X:=+BgLZOÂu-2Ȱ.0\ѾP&,Z!wkXH B _|^빚ԤPc?VE*Z0&+ 28#GWgY$9NL^r>l:$9Gq:ػsscT*cB9g1ѳ,`I@XRXqKr85#?n>ˤbOxK Xrc!k5ڎkO-VZCKUOynMRun4þ78SlܨnVɞ1ا68Vr-YnE?Z?r-1Qpv3]mQfiY-fE洐s~%ߏyy<{$i{Ÿ 0Z{/r.ȳSc(h^!Dd \  c $A? ?#" `"$q~qea'f9e@=$q~qea'fր00CxXOSAhOPmp@'DC8h0A=`٘xL<IH @zA8nƃ34$۝ُ{Po@T;@˕=̠S }|8~I{lA" c7 LPb&Aۆ r?/c %;qӍeuk}VI(6lXC>܊\Vz<EG~C~+^1fƭh+v1 fm A;pnVAIla m7쎎1_{g:77?\,LL5Hvgzq d޷^)+л p&q_ B0I$ao<$_aۉ-V]^+I?c8&I^7Sz.sP%cޯQ>$FbWÒeq7sqȂY=ZԂQ 3ᨅklHZ\-,ZXZ LjOc@\39[z4)ZHº!*X ZȌS #lGsZ-ԓ^ 6+9Ly^9:җ*9B: ܃+HOh|w7S̔O[3H Y$iLLb!WM5GlЃ^ysT|I yO;MΙ;werM|d,ԊEM鍇ZiGq[A>F] 4^yNC({>NN֜ZN*95)ƟTNo՛!Qr1&9rZ>Θ8}Sgk3]mqfj5f웭f}yy1ەۓ;PO\{W€~Кπ%TԔHDd \  c $A? ?#" `" +G"Zƨge@= +G"Zƨp00CxXOQm@`X!(خV! L0AAbAċgAF#Bҋp3LٝJdf͛7ۭO@B{R&@!f^[)>A->vd 7REDs8&wv"-.]Cv*2]Db  !"#$%&'()*+,-./0123456789:;<=>?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ[\]^_`abcdefghjklmnops|vwxyz{~Root Entry- Fa.guData i=WordDocument,4ObjectPool/ |_.ga.g_1234007479 F|_.g|_.gOle EPRINT CompObj2m  !"#$%&'()*+,-./0136789:;<=>?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ[\]^_`abcdefghijklmnopqrsuvwyz{~l 2 EMF V!hF, EMF+@XXF\PEMF+"@ @ $@ 0@?!@ @     !" !" !  " !   " !   RpTimes New Roman? xC  xz0&\&,ښ0  (0 N0 saj0Arial0O0Z &Z R!M M&dv%   Tx[!UU@c{@[!L\Primjer3<,R!,,RpTimes New Roman? xC  xz0&Z&,ښ0  (0 N0 ttaj0Arial0O0| X&| XR!M M&dv% Tw UU@c{@;LA korak; B korak; A+B; C korak; A+B+C; D korak; A+B+C+D ...sH22!,2B22!,2H8BC22!,2H8B8CH22!,2H8B8C8H% " !%    '%   &% 6% Ld!??%  6 % Ld   !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% ( % " !%    % ( ( " F4(EMF+*@$??FEMF+@  F!Microsoft Office Excel WorksheetBiff8Excel.Sheet.89q \pN Ba=@ObjInfo 4Workbook5SummaryInformation( tDocumentSummaryInformation8x== <X@"1Arial1Arial1Arial1Arial1Arial1Verdana1 Arial1$Arial1.Times New Roman1.Times New Roman#,##0\ "kn";\-#,##0\ "kn"##,##0\ "kn";[Red]\-#,##0\ "kn"$#,##0.00\ "kn";\-#,##0.00\ "kn")$#,##0.00\ "kn";[Red]\-#,##0.00\ "kn">*9_-* #,##0\ "kn"_-;\-* #,##0\ "kn"_-;_-* "-"\ "kn"_-;_-@_->)9_-* #,##0\ _k_n_-;\-* #,##0\ _k_n_-;_-* "-"\ _k_n_-;_-@_-F,A_-* #,##0.00\ "kn"_-;\-* #,##0.00\ "kn"_-;_-* "-"??\ "kn"_-;_-@_-F+A_-* #,##0.00\ _k_n_-;\-* #,##0.00\ _k_n_-;_-* "-"??\ _k_n_-;_-@_-                + ) , *       "8@ @   (@ @  `Sheet1"PPrimjer;A korak; B korak; A+B; C korak; A+B+C; D korak; A+B+C+D ...  cc   dMbP?_*+%MCanon i550߁ 4dA4BJDM,jjRt,T`Op,T`OpRt,T`Op,T`OpXX"DRAFTSample 1 d Rt Rt@ RtCanon i550߁ 4dA4)ኡ" d,??U} Bw@;  P >@7       >@7 7 Oh+'0@HT` x NNMicrosoft Excel@gcGh@NY՜.+,0 PXd lt|  Sheet1  Worksheetsl 2 EMF V!hF, EMF+@XXF\PEMF+"@ @ _1234009988 F|_.g|_.gOle |EPRINT } CompObjm$@ 0@?!@ @     !" !" !  " !   " !   RpTimes New RomanO0<z0&\&,ښ0 ۮ (0 ۮ N0 ۮ[aj0Arial0O0 & S!. ۮM&dv%   Tx[!UU@c{@[!L\Primjer<,R!,,RpTimes New RomanO0<z0&Z&,ښ0ܮ (0ܮ N0ܮ[aj0Arial0O0 5& 5S!.ܮM&dv% Th UU@c{@4LA blok; B blok; A+B; C blok; A+B+C; D blok; A+B+C+D H222B222H8BC222H8B8CH222H8B8C8H% " !%    '%   &% 6% Ld!??%  6 % Ld   !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% ( % " !%    % ( ( " F4(EMF+*@$??FEMF+@  F!Microsoft Office Excel WorksheetBiff8Excel.Sheet.89q ObjInfoWorkbookSummaryInformation(DocumentSummaryInformation8 \pN Ba= =--<X@"1Arial1Arial1Arial1Arial1Arial1Verdana1 Arial1$Arial1.Times New Roman1.Times New Roman#,##0\ "kn";\-#,##0\ "kn"##,##0\ "kn";[Red]\-#,##0\ "kn"$#,##0.00\ "kn";\-#,##0.00\ "kn")$#,##0.00\ "kn";[Red]\-#,##0.00\ "kn">*9_-* #,##0\ "kn"_-;\-* #,##0\ "kn"_-;_-* "-"\ "kn"_-;_-@_->)9_-* #,##0\ _k_n_-;\-* #,##0\ _k_n_-;_-* "-"\ _k_n_-;_-@_-F,A_-* #,##0.00\ "kn"_-;\-* #,##0.00\ "kn"_-;_-* "-"??\ "kn"_-;_-@_-F+A_-* #,##0.00\ _k_n_-;\-* #,##0.00\ _k_n_-;_-* "-"??\ _k_n_-;_-@_-                + ) , *       "8@ @   (@ @  `zSheet1"IPrimjer4A blok; B blok; A+B; C blok; A+B+C; D blok; A+B+C+D  cc   dMbP?_*+%MCanon i550߁ 4dA4BJDM,jjRt,T`Op,T`OpRt,T`Op,T`OpXX"DRAFTSample 1 d Rt Rt@ RtCanon i550߁ 4dA4)ኡ" d,??U} Bw@;  P >@7       >@7 7 Oh+'0@HT` x NNMicrosoft Excel@gcGh@u-Y՜.+,0 PXd lt|  Sheet1  Worksheets_1234010034 F|_.g|_.gOle EPRINT CompObj(m      !"#$%&'),-./0123456789:;<=>?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ[\]^_`abcdefhijlmnqrstuvwxyz{|}~l 2 EMF V!hF, EMF+@XXF\PEMF+"@ @ $@ 0@?!@ @     !" !" !  " !   " !   RpTimes New Roman? xʮxz0&\&,ښ00Ʈ (00Ʈ N00ƮTWaj0Arial0O0f F&f FL!0ƮM&dv%   Tx[!UU@c{@[!L\Primjer<,R!,,RpTimes New Roman? xǮxz0&Z&,ښ0Lɮ (0Lɮ N0LɮWaj0Arial0O0 & L!LɮM&dv% TxUU@c{@2LA blok; B blok; A+B; C blok; D blok; C+D; A+B+C+D H222B222H8BC222H222C8HH8B8C8H% " !%    '%   &% 6% Ld!??%  6 % Ld   !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% ( % " !%    % ( ( " F4(EMF+*@$??FEMF+@  F!Microsoft Office Excel WorksheetBiff8Excel.Sheet.89q \pN Ba="=--<X@"1Arial1ObjInfo*Workbook+SummaryInformation(gDocumentSummaryInformation8kArial1Arial1Arial1Arial1Verdana1 Arial1$Arial1.Times New Roman1.Times New Roman#,##0\ "kn";\-#,##0\ "kn"##,##0\ "kn";[Red]\-#,##0\ "kn"$#,##0.00\ "kn";\-#,##0.00\ "kn")$#,##0.00\ "kn";[Red]\-#,##0.00\ "kn">*9_-* #,##0\ "kn"_-;\-* #,##0\ "kn"_-;_-* "-"\ "kn"_-;_-@_->)9_-* #,##0\ _k_n_-;\-* #,##0\ _k_n_-;_-* "-"\ _k_n_-;_-@_-F,A_-* #,##0.00\ "kn"_-;\-* #,##0.00\ "kn"_-;_-* "-"??\ "kn"_-;_-@_-F+A_-* #,##0.00\ _k_n_-;\-* #,##0.00\ _k_n_-;_-* "-"??\ _k_n_-;_-@_-                + ) , *       "8@ @   (@ @  `xSheet1"GPrimjer2A blok; B blok; A+B; C blok; D blok; C+D; A+B+C+D  cc   dMbP?_*+%MCanon i550߁ 4dA4BJDM,jjRt,T`Op,T`OpRt,T`Op,T`OpXX"DRAFTSample 1 d Rt Rt@ RtCanon i550߁ 4dA4)ኡ" d,??U} Bw@;  P >@7 Oh+'0@HT` x NNMicrosoft Excel@gcGh@EY՜.+,0 PXd lt|  Sheet1  Worksheets_1234010126$ F|_.g|_.gOle oEPRINT p CompObjml 2 EMF V!hF, EMF+@XXF\PEMF+"@ @ $@ 0@?!@ @     !" !" !  " !   " !   RpTimes New Roman? x_xz0&\&,ښ01 (01 N01(aj0Arial0O0 & (!1M&dv%   Tx[!UU@c{@[!L\Primjer3<,R!,,RpTimes New Roman? x2xz0&Z&,ښ0 (0 N0aj0Arial0O0 H& H(!M&dv% Tt UU@c{@1LA; B; A+B; C; B+C; A+B+C; D; C+D; B+C+D; A+B+C+D WHBH8BCB8CH8B8CHC8HB8C8HH8B8C8H% " !%    '%   &% 6% Ld!??%  6 % Ld   !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% 6 % Ld  !??% ( % " !%    % ( ( " F4(EMF+*@$??FEMF+@  F!Microsoft Office Excel WorksheetBiff8Excel.Sheet.89q \pN Ba= =--<X@"1Arial1ObjInfo"WorkbookSummaryInformation(!#DocumentSummaryInformation8Arial1Arial1Arial1Arial1Verdana1 Arial1$Arial1.Times New Roman1.Times New Roman#,##0\ "kn";\-#,##0\ "kn"##,##0\ "kn";[Red]\-#,##0\ "kn"$#,##0.00\ "kn";\-#,##0.00\ "kn")$#,##0.00\ "kn";[Red]\-#,##0.00\ "kn">*9_-* #,##0\ "kn"_-;\-* #,##0\ "kn"_-;_-* "-"\ "kn"_-;_-@_->)9_-* #,##0\ _k_n_-;\-* #,##0\ _k_n_-;_-* "-"\ _k_n_-;_-@_-F,A_-* #,##0.00\ "kn"_-;\-* #,##0.00\ "kn"_-;_-* "-"??\ "kn"_-;_-@_-F+A_-* #,##0.00\ _k_n_-;\-* #,##0.00\ _k_n_-;_-* "-"??\ _k_n_-;_-@_-                + ) , *       "8@ @   (@ @  `wSheet1"FPrimjer1A; B; A+B; C; B+C; A+B+C; D; C+D; B+C+D; A+B+C+D  cc   dMbP?_*+%MCanon i550߁ 4dA4BJDM,jjRt,T`Op,T`OpRt,T`Op,T`OpXX"DRAFTSample 1 d Rt Rt@ RtCanon i550߁ 4dA4)ኡ" d,??U} Bw@;  P >@7 Oh+'0@HT` x NNMicrosoft Excel@gcGh@4uY՜.+,0 PXd lt|  Sheet1  Worksheets_1234162286& F|_.g|_.gOle EPRINT%(CompObjmll R0 EMF!hF, EMF+@XXF\PEMF+"@ @ $@ 0@?!@ @     !" !" !  " !  l " !  l RpTimes New Roman? x׮xz0&\&,ښ0,Ԯ (0,Ԯ N0,Ԯ0aj0Arial0O0 0& 0N!,ԮM&dv%   T!UU@c{@! L`Primjer 1ee<,R!,,2T!5 UU@c{@! L`Primjer 2ee<,R!,,2RpTimes New Roman? x׮xz0&Z&,ښ0ծ (0ծ N0ծaj0Arial0O0 & N!ծM&dv% % % % % % " !%   l % % % % % %   TUU@c{@ LdA; B; A+B; eeHBH8B% TTGUU@c{@LPCeeH% TdHUU@c{@HLT; A+H8% TTDUU@c{@LPCeeH% TXEUU@c{@ELP+B8B% % % % % % % % % % % % Tr_UU@c{@r L`A; B; A+B=HBH8B8% TT`UU@c{@`LPXeeH% TD UU@c{@Ll; C; D; C+D; C+eeCHC8HC8% TTE UU@c{@E LPXeeH% TX UU@c{@ LP+D8H% % % " !%   l % " !%   m '%   &% 6% Ld!??% ]6]% Ld]d]!??% e 6e % Lde l e !??% 6m % Ldl e !??% 6m % Ldl e !??% 6m % Ldl e !??% ( % " !%   l % ( ( " F4(EMF+*@$??FEMF+@  F!Microsoft Office Excel WorksheetBiff8Excel.Sheet.89q \pN Ba= =--<X@"1Arial1ObjInfo'*Workbook,SummaryInformation()+(DocumentSummaryInformation8,      !"#$%&')*+-./12345689:;=Arial1Arial1Arial1Arial1Verdana1 Arial1$Arial1.Times New Roman1.Times New Roman#,##0\ "kn";\-#,##0\ "kn"##,##0\ "kn";[Red]\-#,##0\ "kn"$#,##0.00\ "kn";\-#,##0.00\ "kn")$#,##0.00\ "kn";[Red]\-#,##0.00\ "kn">*9_-* #,##0\ "kn"_-;\-* #,##0\ "kn"_-;_-* "-"\ "kn"_-;_-@_->)9_-* #,##0\ _k_n_-;\-* #,##0\ _k_n_-;_-* "-"\ _k_n_-;_-@_-F,A_-* #,##0.00\ "kn"_-;\-* #,##0.00\ "kn"_-;_-* "-"??\ "kn"_-;_-@_-F+A_-* #,##0.00\ _k_n_-;\-* #,##0.00\ _k_n_-;_-* "-"??\ _k_n_-;_-@_-                + ) , *       "8@ @   (@ @  `Sheet1"z Primjer 1 Primjer 2A; B; A+B=X; C; D; C+D; C+X+D   A; B; A+B; C; A+C+B    cc   dMbP?_*+%MCanon i550߁ 4dA4BJDM,jjRt,T`Op,T`OpRt,T`Op,T`OpXX"DRAFTSample 1 d Rt Rt@ RtCanon i550߁ 4dA4)ኡ" d,??U} } !w@;       P>@7 Oh+'0@HT` x NNMicrosoft Excel@gcGh@[՜.+,0 PXd lt|  Sheet1  Worksheets l\(z,;;=߂-sQ|3mc܊p{`V1Fg ׶I 87Z1W"\*6(\C ۣgC̯oc `n}`FIv<9lFȺSW`x)`{?6`n%0͟wH??ym/lt֢J>h)_M`Lrܘ7@7-ǐo"~5 /w}JHZa K݇N1gP03y&MO-F-L-^ d@:B~j!$j!D@JBs>((r"i8qMCSl(4Yr{zqDdؤoX1~}_xۉ+};Ke~*==\.2AqQ%Ra=Yx6dN&}Dְ{mʷٟ\C]{RLQ5c!ޓ@ӍiϜng;ɩ>5SLN-Ρ黕S z#J!7D HVϑ(n j/R|6+>mjC֊]ٜGRˇ]SMl Wetۚ8ҰY`-aKT-ز;y$cVs8{sMtY=ys mO/z{Dd eb  c $A? ?3"`?"Jó% 3#ULe@=Jó% 3#UL0@gxXKkAL&1$!8FUF\Dh "@":EգFr<@AijVTvzfwĆ~Uu(8Nx"~wPj ',oҔ6SuQlCI!+XzJc3v)v8݀ Z^\7 ֳ~*儈 u](.|IoC$= eCmVBp6r 9^T>i'+m(q ~NS]O8 0 W}'ME0(|!}bkOC3̟M7eV75C!䷮sn+S7o7eö]Pϟߊo-h׉sLe4wԎ$b։בGez`Vg.Gr;Ƚ=y3uc󔦂u8D,lcL}!41lQaZŰLYyO%!(wNprRnNO/|x4?{P n6P;%n$MY2xZM9%ٶ=j-Q vA:׭ ꣰ٷ/xbB-琴}Y6``rƟ`:Mi<9'ڶ}l\:'ƾ>F6oZƻV?i?zrd>ץDqj\)wQ>/j\Rf^=5*iՂv"Ou\}[cוXr|>/EkiVLuT̫ ] =~ e]RLπa:B9W; T؋5>S}=nP[ӿ^1ϫҶ%`U^iɭJ|^LטFLݘCȫ^_gĆrgHGD> ]$lb_veLzߖ'S;"Qm;UyKr5x+y$lgZؘ+*$ǜ&yqn$5U`sؼ*yǖ[7^rޖ][}os.~ P`1Table}zSummaryInformation(.0DocumentSummaryInformation87,CompObj<qOh+'0t  0 < HT\dlMETODIKA KOREOGRAFIJENNormalN9Microsoft Office Word@ha@ c@p-gj A՜.+,0 hp|   'SL METODIKA KOREOGRAFIJE Title  FMicrosoft Office Word Document MSWordDocWord.Document.89q     H@H Normal5$7$8$9DH$_HmH sH tH F@F Heading 3$$@&a$ CJOJQJDA@D Default Paragraph FontVi@V  Table Normal :V 44 la (k@(No List 4 @4 Footer  p#.)@.  Page Number*W@* Strong5\lO1l web_text1A7>*CJOJQJS*Y(^JaJo(phq ̙r@Z^@BZ Normal (Web) dd5$7$8$9DH$[$\$CJaJDU@QD Hyperlink7>*CJS*Y(aJph3LOaL bibrecord-highlight1 5\ph8Oq8 titles-title15\:O: titles-source16]L*+d&'G23 ()~/0[\qr  6 7 S -!.!I!J!k!""#"$"["$$%$@$A$b$b&c&&)))) *C,D,],,,,,m/n//222244555888{;|;;<<=>>>Y?Z??BBBCCD}D~DDEEEFFFFJIKIVIWII JJKyLzL|L}LLLLLLLLLLLLLL0000000@0@000@0@0@000 0000 0000 000000 00 00000 0 0 00 000 00000 0000(0 0I!0I!0I!0I!0I! 0I!0I!0I!0I!0I! 0I!0I!0I! 0I!0I!0I!0I!0I! 0I!0I!0I! 0I!0I!0I!0I! 0 I!0I!@0I! 0 I!0I!0I! 0 I!0I!0I!0I!0I!0I! 0 I!0I!0I! 0 I!0I!0I! 0I!0I!0I! 0|;I!0I!0I! 0|;I!0I!0I! 0|;I!0I!0I! 0|;I!0I!0I! 0I!0I!0I! 0I!0I!0I! 0I!0I!0I! 0I!0I!0I!0I! 0I!0I! 0I! 0I! 0I! 0I! 0I!0@0I00@0I00@0I00@0I00@0@0@0@0@0@0I00*+d2 )/0[\qr 6 7 S .!I!J!k!"#"$"["%$@$A$b$b&c&&))) *C,D,],,,,,m/n//2224455588|;;<<=>>>Z??BBBCC}D~DDEEJIL000K00|@ 00 0000 0000 0000 00 0+@0000 00 0t00 0t000 0t00(0 0t000 0t000 0t00 0t000 0t00 0t000 0 t@0@0B 0 t0 0 t00000 0 t0 0 t0 000 0?00 0?0 0?00 0?0000 00 0K000 $$$'>'24<XA,INpty؅ʓܜޣt"+.013467[]^_`bcdf8FC$tv",/25\aeg - 2 4 .!E!G!""!"%$<$>$)))L:::::  '!!8@0(  B S  ? _1234010934)L@)L$%==  ,!,!O'S'''''''\(\(c(h((),-7X89 9??*C*CxLxLyLyLzLzL|L|L}L}LLLLLLLLLLLL)+cd K')}~.0Z S ,!J!j!k!"$"Z"["#$b$%%%&)+).)))!*#* + ++B,],,,,,-..P.l/n///22444U5X56677X88 9"999O:;;z;<<<<=>>X??BaBdBBCCDD|DDEEFGGGGGIIjIIIII JJJKxLzLzL|L|L}L}LLLLLLLLL3333333333333333333333333' '07 S J!k!A$b$) *D,],n//225588|;;<=>>BBCD~DDEEFFKIWIJ$JpJJELyLzLzL|L|L}L}LLLLLLLLL$%==  ,!,!O'S'''''''''\(\(c(h(((9 9??*C*CxLxLyLyLzLzL|L|L}L}LLLLLLLLLLL?kizR!`VNF.P?Y"VQm:>G5&$*B!]18M&q3B {J%fG5j`m:y}{J           ` d               @x#"ey?9dy+/+)/C3.=Z@4)@+dN*RnWY/YIi(qEy!z+i}Pd+}{tRLdG(s7 evr*CL3@yLyL7:yLyL %'*LPP@PPP.Pd@P4P8P:P<P>PLPPPpUnknownGz Times New Roman5Symbol3& z Arial?5 z Courier New;Wingdings"1Z| <j A'j A'!74dSLSLE 2qHX?d2METODIKA KOREOGRAFIJENNh