Naslov
Regulacija budnosti i spavanja u adolescenciji: bioloski, bihevioralni i socijalni aspekti
(Regulation of wakefulness and sleep in adolescence: biological, behavioural and social aspects)

Autori
Košćec, Adrijana ; Radošević-Vidaček, Biserka ; Bakotić, Marija

Izvornik
Suvremena psihologija (1331-9264) 11 (2008), 2; 223-239

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, pregledni rad, znanstveni

Ključne riječi
spavanje; adolescenti; raspored nastave
(sleep; adolescents; school schedule)

Sažetak
Rezultati istraživanja provedenih diljem svijeta pokazali su da u periodu adolescencije dolazi do značajnih promjena u karakteristikama spavanja: što su stariji adolescenti imaju sve veću tendenciju odlaziti na spavanje kasnije i buditi se kasnije. Ovakve karakteristike spavanja posljedica su promjena u biološkim mehanizmima regulacije budnosti i spavanja – pomaka u fazi endogenih cirkadijurnih ritmova prema kasnijim satima i sporije akumulacije homeostatskog pritiska spavanja tijekom dana. Na karakteristike spavanja adolescenata djeluju i različiti vanjski čimbenici od kojih je izuzetno značajan raspored nastave. Adolescenti u velikom broju zemalja pohađaju školu s početkom nastave ujutro. Stoga je u školskom tjednu njihovo vrijeme buđenja određeno ranim jutarnjim početkom nastave. Zbog toga u dane nastave spavaju kraće nego što im je potrebno. Kako bi nadoknadili izgubljeno spavanje i ostvarili potrebno trajanje spavanja, vikendom i praznicima spavaju duže nego u školskom tjednu. Pokazalo se da se nedovoljno spavanje tijekom školskog tjedna negativno odražava na njihovo dnevno funkcioniranje, slabiji školski uspjeh i probleme u ponašanju. Ispitivanja karakteristika spavanja hrvatskih adolescenata koji pohađaju nastavu jedan tjedan ujutro, a drugi poslijepodne, ukazala su na neke prednosti dvosmjenske organizacije nastave po pitanju trajanja spavanja i dnevnog funkcioniranja adolescenata.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Psihologija

POVEZANOST RADA