Naslov
Fleksibilnost u nogometaša
(Flexibility in soccer players)

Autori
Šoš, Krešimir ; Vučetić, Vlatko ; Ročak, Ante

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Međunarodni znanstveno-stručni skup Kondicijska priprema sportaša u okviru priredbe 12. zagrebački sajam sporta i nautike : zbornik radova / Dragan, Milanović ; Igor, Jukić - Zagreb, 2003

ISBN
953-6378-39-6

Skup
Međunarodni znanstveno-stručni skup Kondicijska priprema sportaša

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 21.02.2003. - 22.02.2003

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Međunarodna recenzija

Ključne riječi
fleksibilnost; nogomet
(flexibility; soccer)

Sažetak
Sposobnost realizacije pokreta maksimalnom amplitudom, u jednom ili više zglobova i jednom ili više puta, ne ovisi samo o motoričkim sposobnostima, nego i o antropološkim obilježjima (tj. o vrsti zgloba, zglobnoj konstrukciji, i o elastičnim vezama (ligamentima, tetivama)), te fleksibilnosti kao elementarnom preduvjetu za dobro kvalitativno i kvantitativno izvođenje pokreta. Ova konstatacija vrijedi kako za nogomet tako i za većinu drugih momčadskih i pojedinačnih sportova. Naime, samo optimalno fleksibilan nogometaš može do maksimalnih granica iskoristiti svoje potencijalne mogućnosti u drugim motoričkim sposobnostima, napose u svim tipovima eksplozivne snage (brzine, skočnosti, udarca i bacanja) i agilnosti, te preventivno djelovati na mogućnosti i karakter nekih vrsta ozljeda. S obzirom da u nogometu prevladavaju visoko dinamična kretanja, često aciklična, koja osim brze i snažne muskulature zahtijevaju i veliku elastičnost, rastezljivost i sposobnost opuštanja uposlenih mišića, a i mnogobrojna istraživanja pokazala su važnost treninga fleksibilnosti u prevenciji ozljeda, program optimalizacije razine fleksibilnosti pojedinih regija tijela morao bi naći mjesto u svakodnevnom trenažnom planu.

Izvorni jezik
Engleski

Znanstvena područja
Socijalne djelatnosti

POVEZANOST RADA