Naslov
Conconijev test : Jednostavna metoda za određivanje anaerobnog praga
(Conconi Test : a simple methods for anaerobic threshold determination)

Autori
Šango, Jurica ; Vučetić, Vlatko

Izvornik
Kondicijski trening : stručni časopis za teoriju i metodiku kondicijske pripreme (1334-2991) 3 (2005), 2; 25-30

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, stručni

Ključne riječi
Conconijev test ; anaerobni prag ; točka defleksije frekvencije srca
(Conconi test ; anaerobic threshold ; heart rate deflection point)

Sažetak
Za sport najvažnija karakteristika anaerobnog praga jest da laktati u krvi nakon anaerobnog praga bilježe nagli porast, što u blažim oblicima dovodi do narušavanja koncentracije i koordinacije, a u krajnjim slučajevima i do zaustavljanja aktivnosti. Poznavanje sportaševa anaerobnog praga jest važan podatak koji vodi ka utvrđivanju optimalnog i valjanog intenziteta treninga i to osobito u sportovima u kojima je naglašena komponenta izdržljivosti (veslanje, trčanje, biciklizam, plivanje itd.), ali i u ostalim sportovima u pojedinim fazama pripreme. Kod košarkaša, primjerice, postoji potreba za razvojem aerobne izdržljivosti pa se poznavanjem anaerobnog praga može kvalitetno individualizirati rad na ovoj komponenti kondicijske pripreme. Postoje metode za dobivanje okvirnih pokazatelja anaerobnog praga na jednostavan način (potrebni su samo neki osnovni rekviziti), a baziraju se na analizi odnosa frekvencije srca i intenziteta opterećenja. Naime, frekvencija srca pokazuje linearnu povezanost s nižim intenzitetima opterećenja, a pri submaksimalnim opterećenjima odstupa od linearnosti. Ta točka u kojoj dolazi do otklona od linearnosti smatra se okvirnim pokazateljem anaerobnog praga. Da bi tako dobiveni rezultati bili pouzdaniji, potrebno je test provesti prema točno određenim, standardiziranim pravilima.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Temeljne medicinske znanosti, Kineziologija

POVEZANOST RADA