Naslov
Fiziološki aspekti tjelesne aktivnosti u starijoj dobi
(Physiological aspects of physical activity in elderly people)

Autori
Rakovac, Marija ; Heimer, Stjepan

Izvornik
Sport za sve ; Glasnik Hrvatskog saveza sportske rekreacije

Vrsta, podvrsta
Ostale vrste radova, ostali članci/prilozi

Godina
2003

Ključne riječi
tjelesna aktivnost; starije osobe; fiziološke karakteristike
(physical activity; elderly persons; physiological characteristics)

Sažetak
U radu je opisan utjecaj tjelesne aktivnosti na niz fizioloških parametara i karakteristika kod starijih osoba.Moguće je zaključiti da su tjelesno aktivne starije osobe funkcijski značajno sposobnije od svojih sedentarnih vršnjaka. Karakterizira ih veća kardiovaskularna izdržljivost s većom cjelokupnom radnom sposobnošću, veći vitalni respiracijski kapacitet, niža frekvencija srca u mirovanju i pri submaksimalnim opterećenjima, bolja funkcijska sposobnost srca, veća mišićna jakost, fleksibilnost, bolja ravnoteža, koordinacija, veća čvrstoća kostiju, uz smanjenu debljinu i poboljšan lipidni profil u krvi. Iako primjerena dozirana tjelesna aktivnost ne može zaustaviti prirodne procese starenja, ona umnogome može usporiti i umanjiti njihov negativan utjecaj na svakodnevni život, te time produžiti i poboljšati funkcijsku sposobnost i neovisnost starijih ljudi, povećati im kvalitetu života u psihičkom, fizičkom i socijalnom smislu.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita

POVEZANOST RADA