Naslov
Protokol suplementacije i znanje o kreatinu kod olimpijskih dizača utega
(Supplementation protocol and creatine knowledge in olympic weightlifters)

Autori
Mijanović, Đurđica

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, diplomski

Fakultet
Prehrambeno-biotehnološki fakultet

Mjesto
Zagreb

Datum
06.07

Godina
2023

Stranica
42

Mentor
Šatalić, Zvonimir

Ključne riječi
kreatin, olimpijsko dizanje utega, izvedba, suplementacija
(creatine, weightlifting, performance, supplementation)

Sažetak
Olimpijsko dizanje utega je sport u kojem se natjecatelji natječu s ciljem podizanja maksimalne težine. Suplementacija kreatinom je česta kod olimpijskih dizača utega. Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi protokol suplementacije, razloge suplementacije te znanje o kreatinu kod olimpijskih dizača utega. U istraživanju provedenom putem individualnog intervjua sudjelovali su iskusni dizači utega (n=41, 16 žena, 25 muškaraca), s prosječnim iskustvom treniranja od 5 godina, prosječne dobi 26 godina (18-43 godine). Najčešće konzumirana doza kreatina (n=27) iznosi 5 grama. Većina ispitanika (97, 5 %) koristi kreatin monohidrat, dok samo jedan ispitanik koristi kreatin etil-ester. Većina ispitanika (92, 6 %) ne prakticira fazu punjenja kreatinom. Od 13 tvrdnji povezanih sa znanjem o kreatinu, svaki ispitanik je u prosjeku za 69 % tvrdnji točno naznačio njihovu (ne)točnost. Najveći broj ispitanika (n=41) je prepoznao da je tvrdnja kako je kreatin jednako djelotvoran za muškarce i žene točna, dok 29 ispitanika pogrešno smatra da kreatin uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Nutricionizam

POVEZANOST RADA