Naslov
Vježbe visokog intenziteta kod adolescenata za prevenciju nastanka osteoporoze
(High-intensity exercises in adolescents for the prevention of osteoporosis)

Autori
Čotić, Katarina

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, preddiplomski

Mjesto
Zagreb

Datum
04.09

Godina
2018

Stranica
27

Mentor
Marina Horvat

Ključne riječi
osteoporoza, prevencija osteoporoze, trening visokog intenziteta, koštana masa u adolescenata, vježbe s utezima
(osteoporosis, osteoporosis prevention, high intensity training, bone mass in adolescents, weight bearing exercises)

Sažetak
Osteoporoza je javnozdravstveni problem, koji zahvaća velik dio Europske i svjetske populacije, a najčešće se javlja kod žena u postmenopauzi. Karakteristike ove bolesti su narušen balans zbog kojeg je mogućnost padova učestalija, smanjena gustoća kostiju koje postaju krhke i lomljive, što dovodi do povećanog rizika od prijeloma. Najučinkovitiji način sprečavanja osteoporoze je usvajanje zdravih obrazaca i navika ponašanja te svakodnevna tjelesna aktivnost. Redovito vježbanje visokim intenzitetom u vrijeme adolescencije smatra se najboljim preventivnim faktorom za nastanak osteoporoze. Vježbama visokog intenziteta poboljšava se i zadržava mišićna jakost, mišićna snaga, kardiorespiratorna izdržljivost, mišićna i koštana masa.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Temeljne medicinske znanosti, Kliničke medicinske znanosti

POVEZANOST RADA