Pregled bibliografske jedinice broj: 1269266
Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja
Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog zdravlja // Medicus, 28 (2019), 2 Tjelesna aktivnost; 197-203 (recenziran, članak, stručni)
CROSBI ID: 1269266 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Tjelesna aktivnost u poboljšanju psihičkog
zdravlja
Autori
Grošić, Vladimir ; Filipčić, Igor
Izvornik
Medicus (1848-8315) 28
(2019), 2 Tjelesna aktivnost;
197-203
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, stručni
Ključne riječi
tjelovježba ; anksioznost ; depresija ; stres ; SZO
Sažetak
Tjelesna aktivnost, osim pozitivnog učinka na tjelesno zdravlje, ima važnu ulogu u poboljšanju psihičkog zdravlja. Danas se tjelovježba kao terapijsko sredstvo primjenjuje u velikom broju psihičkih poremećaja. Učinkovita je pri anksioznim poremećajima, depresiji, borbi protiv stresa, u liječenju psihotičnih poremećaja, demencije i dr. Osim izravnog učinka na neurotransmitorske sustave, endorfine i hormone, tjelovježbom se podižu samopoštovanje i samopouzdanje, poboljšavaju kognitivne funkcije i socijalizacija bolesnika. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, potrebno je provoditi svakodnevnu tjelesnu aktivnost u trajanju od najmanje pola sata ili barem tri puta na tjedan u trajanju od jednog sata.
Izvorni jezik
Hrvatski
