Naslov
Plesom do zdravlja
(Dance to health)

Autori
Potočnjak, Jasminka ; Novak, Valentina ; Arapović, Marija ;

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Sažeci sa skupova, sažetak, stručni

Izvornik
Psihošpancir / - , 2022, 35-35

Skup
Psihošpancir 2022

Mjesto i datum
Varaždin, Hrvatska; Čakovec, Hrvatska, 23.09.2022. - 26.09.2022

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Nije recenziran

Ključne riječi
tjelesna aktivnost ; zdravlje ; ples
(physical activity ; health ; dance)

Sažetak
Kako su različiti oblici tjelesnih aktivnosti velik dobrobit za zdravlje i razvoj, tako se za ples može reći da nije samo aktivnost koja uključuje pojačan rad tjelesnih mišića i pojačan rad srca, već djeluje na više tjelesnih sustava. Kroz sjećaj zabave i sreće pojedinca, ples je pokazatelj razvoja umjetnosti i obilježja različitih civilizacija, utječe na razvoj socijalnog i kulturnog identiteta. Sa zdravstvenog aspekta, ples koji se toliko može razlikovati u svojim oblicima i tjelesnim zahtjevima, može biti preporučljiv svakome kao prevencija zdravlja. Dokazano je da može pomoći u prevenciji osteoporoze, pretilosti, šećerne bolesti, anksioznosti ili depresivnih poremećaja, bolesti mišićno-koštanog, kardiovaskularnog i respiratornog sustava. Ples rekreativnog ili sportskog karaktera je dobra ritmična aerobna i kardiovaskularna vježba za razvoj motoričkih sposobnosti te osjećaja ravnoteže i koordinacije kao i povećanje fleksibilnosti zglobova i tonusa mišića. Ples je idealan za osobe koje žele ravnomjerno oblikovati tijelo. Bavljenjem plesom poboljšat će se potrošnja viška masnoća, osnažiti muskulatura i dati tijelu ljepši tonus. Plesanje će poboljšati opće stanje organizma i psihološki opustiti plesače, te utjecati na smanjenje svakodnevnih stresova, unaprijediti kognitivne sposobnosti (koncentraciju, memoriju), povećati samosvijest i samopouzdanje, poboljšati raspoloženje i kvalitetu sna. Terapija plesom je novija disciplina nastala kao posljedica istraživanja koja su potvrdila da tijelo i um utječu na očuvanje zdravlja i nastanak bolesti. Prema definiciji Američkog udruženja plesnih terapeuta (ADMT), terapija plesom podrazumijeva psihoterapeutsko korištenje pokreta i plesa kao procesa tijekom kojeg se unapređuje emocionalna, spoznajna, socijalna i fizička integracija pojedinca.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Temeljne medicinske znanosti, Kliničke medicinske znanosti, Kineziologija, Plesna umjetnost i umjetnost pokreta

POVEZANOST RADA