Naslov
Utjecaj aerobnog treninga na krvni tlak
(The influence of aerobic training on blood pressure)

Autori
Crnković, Marija

Izvornik
Fizioinfo (2009) (1847-4888) BROJ 28-29, 2018/2019 (2018); 29-31

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, stručni

Ključne riječi
aerobne vježbe, krvni tlak
(aerobic exercises, blood pressure)

Sažetak
Prema procjeni Svjetske zdravstvene organizacije kao glavni čimbenik smrtnosti u Hrvatskoj vodi hipertenzija s udjelom od 26, 4%, što predstavlja velik problem. Dokazano je da aktivni pojedinci imaju manji rizik da dobiju hipertenziju, nego oni sedentarni. Promjenama u načinu života može se bez lijekova dobro regulirati krvni tlak, kao što su provođenje aerobnih vježbi, promjene u prehrani i sl. Prednosti aerobnih vježbi su višestruke, osim što smanjuje vrijednosti krvnog tlaka, pozitivno djeluje i na smanjenje stresa, poboljšava izdržljivost, uz kontrolu tjelesne mase. Prije početka tjelovježbe potrebno je konzultirati se sa stručnom osobom oko izbora adekvatnih vježbi.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti, Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita, Interdisciplinarne biotehničke znanosti, Kineziologija

POVEZANOST RADA