Naslov
UTJECAJ VJEŽBI DISANJA NA KVALITETU IZVEDBE TJELESNE AKTIVNOSTI
(IMPACT OF BREATHING EXERCISES ON THE QUALITY OF PHYSICAL ACTIVITY PERFORMANCE)

Autori
Horvat, Marina ; Pačarić, Tea

Kolaboracija
Veleučilište

Izvornik
SKEI–MEĐUNARODNI INTERDISCIPLINARNI ČASOPIS (2744-1067) Vol. 3 (2022), No. 2; 62-71

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, stručni

Ključne riječi
vježbe disanja, performans, VO2max, respiratorni trening, respiratorni kapacitet
(breathing exercises, performance, VO2max, respiratory training, respiratory capacity)

Sažetak
Disanje, kao osnova ljudskog života, proučavano je desetljećima unazad. Periodizacija treninga, kao osnova sportskog ostvarivanja cilja, sve do danas pokušava pronaći individualni savršeni plan za svakog sportaša pojedinačno. Sukladno toj ideji, s ciljem postizanja nepobjedivih rezultata, znanstvena istraživanja sve više uključuju i respiratorna saznanja u redove taktičko-tehničke pripreme. Dobro poznavanje fiziologije disanja ostavlja znanstvenicima kvalitetnu podlogu za pronalaženje i objašnjavanje utjecaja koje vježbe disanja ostvaruju kao sastavni dio periodizacije treninga. Izvođenje vježbi disanja posljedično rezultira većim plućnim kapacitetom, boljom iskoristivošću VO2max, ekonomičnijim kretanjem te poboljšanjem izvedbe i profesionalnih i rekreativnih sportaša. Cilj rada je utvrditi kako vježbe disanja utječu na performans pojedinca, te može li se izoliranim vježbama respiratornog sustava poboljšati ukupni primitak kisika. Pregledom baza podataka (PubMed, Cochrane i Elsevier) pronađeni su radovi istraživačkog karaktera na navedeni cilj. Iako sportska i medicinska znanost imaju puno kvalitetnih informacija i znanja o važnosti disanja te pozitivnim učincima respiratornog treninga, ono još uvijek nije uključeno u svakodnevno ponašanje prosječnog čovjeka i profesionalnih sportaša.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti

POVEZANOST RADA