Naslov
Model plana i programa crossfit treninga u sklopu kondicijske pripreme policijskih službenika MUP-a RH
(Model of the plan and program of crossfit training as part of the fitness training of police officers of the Ministry of the Interior of the Republic of Croatia)

Autori
Perinić, Ante

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, preddiplomski

Fakultet
Visoka policijska škola MUP Policijska akademija

Mjesto
Zagreb

Datum
28.10

Godina
2021

Stranica
43

Mentor
Jozić, Marijan

Ključne riječi
policija ; crossfit ; program treninga
(police ; crossfit ; training program)

Sažetak
Kroz ovaj rad prezentirana je struktura metode treninga CrossFit, te model treninga koji bi se uspješno implementirao u sustav tjelesne pripreme i specijalne tjelesne pripreme pri MUP-u RH. U cilju postizanja optimalne razine psiho-fizičke spreme, kako bi se policijskog službenika pripremilo za obavljanje službe. U prvom poglavlju opisan je CrossFit kao metoda treninga i metoda življenja kroz viđenje kreatora tog načina treninga. U drugom poglavlju ovog rada obuhvaćeni su elementi temeljnih sportskih disciplina kao što su atletika, gimnastika, olimpijsko dizanje utega, kettlebell sport lifting, te plivanje. Četvrto poglavlje prikazuje elemente olimpijskog dizanja utega kao zasebnog sporta, poglavito iz razloga njegove kompleksnosti, velikog broja vježbi, i samoj zastupljenosti vježbi iz tog sporta u CrossFit treningu. U petom poglavlju ovog rada objašnjeni su propisani benchmark treninzi CrossFit programa treninga. Od ukupno 21 podijeljenog u 4 kategorije, u ovom radu prikazano ih je ukupno 13, tj. po nekoliko iz svake kategorije. Posljednje poglavlje ovoga rada prikazuje početke CrossFit treninga unutar vojnih formacija Američke vojske i vojne zajednice, te organizaciji natjecanja na temelju CrossFit programa treninga unutar okvira OSRH, u organizaciji Počasno zaštitne bojne. Natjecanje izazova tjelesne spremnosti aktivno uključuje pripadnike vojske, vojne policije, policije, pravosudne policije, te pripadnike Hrvatske vatrogasne zajednice, Hrvatske gorske službe spašavanja i zdravstvene djelatnike.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija, Sigurnosne i obrambene znanosti

POVEZANOST RADA