Naslov
Rolanje kao dodatna aktivnost u pripremi skijaša rekreativaca

Autori
Očić, Mateja ; Bon, Ivan ; Cigrovski, Vjekoslav ; Belčić, Ivan

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Skup
20. godišnja međunarodna konferencija "Kondicijska priprema sportaša 2022."

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 18.02.2022

Vrsta sudjelovanja
Poster

Vrsta recenzije
Recenziran

Ključne riječi
pripremni period ; alpsko skijanje ; dodatna tjelesna aktivnost

Sažetak
Vrijednost alternativnih sportova leži u tome što se mogu koristiti kao priprema za skijanje tijekom ci- jele godine. Zbog slične opterećenosti lokomotornog sustava, posebice sa stajališta aktivacije mišića, una- prjeđuje se koordinacija mišića potrebna za specifična skijaška gibanja te vrsta mišićne kontrakcije odgo- vara onoj koja se pojavljuje u alpskom skijanju. Rolanjem se razvijaju koordinacija, dinamička ravnoteža, eksplozivna snagu mišića donjih ekstremiteta, usvajaju se slični pokreti tijela što je važno i za uspjeh u savladavanju skijaške tehnike. Osim toga, rolanje na rekreacijskoj razini izrazito je dostupna tjelesna ak- tivnost kojom se dodatno mogu ostvariti pozitivni fiziološki učinci koji utječu na poboljšanje i održavanje kardiorespiratornog kapaciteta. No, iako postoje mnogobrojne dobrobiti rolanja kao alternativne aktivnosti, važno je biti svjestan i objektivnih razlika koje proizlaze iz različitosti opreme i terena na kojima se aktivnosti provode. Rolanje bi se trebalo koristiti kod onih rekreativaca koji imaju usvojene osnove skijaške tehnike kako bi se sprije- čilo eventualno ometanje procesa usvajanja skijaške tehnike. Tek tada se usvoje osnove skijaške tehnike te kontrola brzine i smjera kretanja, rolanje se može koristiti u svrhu razvoja specifičnih motoričkih vještina i rješavanja kompleksnijih problema koji se mogu javiti u skijanju.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA