Pregled bibliografske jedinice broj: 116730
Tjelesna aktivnost znatno povećava kvalitetu života
Tjelesna aktivnost znatno povećava kvalitetu života, 2003. (popularni rad).
CROSBI ID: 116730 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Tjelesna aktivnost znatno povećava kvalitetu života
(Physical activity remarkably improves life-quality)
Autori
Rakovac, Marija ; Heimer, Stjepan
Izvornik
Vrijeme promjene ; Glasnik Hrvatskog društva za menopauzu
Vrsta, podvrsta
Ostale vrste radova, popularni rad
Godina
2003
Ključne riječi
tjelesna aktivnost; stariji; fiziološki procesi
(physical activity; elderly; physiologic processes)
Sažetak
Aktivan stil života, obilježen redovitom primjerenom tjelesnom aktivnošću, umnogome može usporiti razvoj negativnih utjecaja i poboljšati funkcijske sposobnosti starijih osoba, povećati njihovu fizičku nezavisnost i kvalitetu života te poboljšati tjelesno, psihičko i socijalno zdravlje. Neki od povoljnih učinaka tjelesne aktivnosti vidljivi su odmah, poput poboljšanja regulacije razine glukoze u krvi, pozitivnog utjecaja na budnost i san, poboljšanja apetita i bolje pokretljivosti crijeva. Dugoročna primjerena tjelesna aktivnost pozitivno modificira fiziološki utjecaj starenja na kardiovaskularnu izdržljivost, mišićnu jakost, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju, debljinu i profil lipida u krvi, sastav i čvrstoću kostiju.
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita
