Naslov
Uloga prehrane u postizanju hormonske ravnoteže kod žena
(The role of diet in order to achieve a hormonal balance for women)

Autori
Matoša, Ivana

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, preddiplomski

Fakultet
Sveučilište Sjever / Odjel za sestrinstvo

Mjesto
Varaždin

Datum
14.05

Godina
2019

Stranica
78

Mentor
Uršulin-Trstenjak, Natalija

Ključne riječi
Hormoni ; hormonska ravnoteža ; zdravlje žena ; prehrana
(Hormones ; Hormone Balance ; Women's Health ; Nutrition)

Sažetak
Hormoni su tvari otpuštene u krvotok iz žlijezdi ili organa, a utječu na aktivnost stanice na drugom mjestu. Vezanje hormona na receptor ubrzava, usporava ili na neki drugi način mijenja staničnu funkciju. Oni kontroliraju rast i razvoj, reprodukciju i spolne značajke. Utječu na način na koji tijelo koristi ili skladišti energiju. Kontroliraju volumen tekućine, razine soli i šećera u krvi. Ukratko hormoni upravljaju svim fiziološkim procesima u tijelu, te kada su hormoni u ravnoteži fizičko, psihičko i emocionalno funkcioniranje čovjeka je u punom kapacitetu. Čovjek se osjeća vitalno i zdravo, pun energije te izgleda dobro. No što kada to nije slučaj? Kada se čovjek ne osjeća dobro u svom tijelu, kada ga nešto sprečava da uživa u životu, a organizam zahtijeva prekomjerno slanu ili slatku hranu? Kada se čovjek deblja unatoč normalnim količinama unosa hrane, kada je depresivan, svadljiv i opće lošeg raspoloženja? Ukoliko nalazi ne ukazuju na stanje jasnog upalnog procesa ili bilo kojeg drugog patološkog zbivanja u organizmu, vrlo vjerojatno je riječ o hormonalnom disbalansu. Mnoga današnja istraživanja o utjecaju hormona na spol ukazuju da su žene posebno sklone i osjetljive na promjene koje za sobom nosi i minimalni hormonski disbalans. U ovom radu se raspravlja o utjecaju hormona na žensko zdravlje, te općenito na fizičko, psihičko i emocionalno funkcioniranje žene u današnje doba kad su zahtjevi, osobni i okolinski uvećani, zahtjevni i nemalo puta iscrpljujući. U drugom dijelu rada je izloženo istraživanje o informiranosti i stavovima žena, o utjecaju hormona na žensko zdravlje, te povezanost pravilne prehrane na hormonski status. Stres, manjak energije i debljanje problem je sa kojim se suočavaju svi, a žene su te koje zbog hormonalnog disbalansa snose veće posljedice po zdravlje. Prehrana kao ključni element za postizanje hormonske ravnoteže uz neke promjene u životnom stilu, pokazali su se kao ključni čimbenici kojima se postiže životni balans.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti, Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita, Biotehnologija u biomedicini (prirodno područje, biomedicina i zdravstvo, biotehničko područje)

POVEZANOST RADA