Naslov
Joga - sportsko rekreacijski program tjelesnog vježbanja osoba starije dobi

Autori
Martina Mavrin

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Glasnik Hrvatskog saveza sportske rekreacije Sport za sve / - Zagreb, 2003, 66-69

Skup
1. hrvatsko savjetovanje o tjelesnom vježbanju osoba starije dobi

Mjesto i datum
Krk, Hrvatska, 25.04.2003. - 27.04.2003

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
joga, sportska rekreacija, program tjelesnog vježbanja, osobe starije dobi

Sažetak
"Recept za dug život jest umjerenost, i u hrani i u piću, a posebno je važno bavljenje različitim oblicima rekreacije. Zato se dobro osjećam i u dubokoj starosti." Leon Štukelj, najstariji živući olimpijski pobjednik, uoči 100-tog rođendana, 1998. godina. U razvijenim zemljama broj starijih osoba iz godine u godinu se povećava. Prije stotinu i vise godina očekivano trajanje života iznosilo je oko 40 godina, a danas prosječno iznosi 75 i više godina. Među osobama starije dobi sve više jača želja za rekreacijom, a samim time i problem odabira sadržaja tjelesne aktivnosti obzirom na njihove funkcionalne sposobnosti. Nema točne granice gdje počinje starost, već se teži definiranju starosti na temelju bioloških i funkcionalnih pokazatelja. Smatra se da se najmanje 50% promjena koje se pripisuju starenju u populaciji razvijenog svijeta može pripisati artofiji uslijed neaktivnosti (Smit EL, Gilligan). Zbog povoljnog zdravstvenog djelovanja, jogu je već odavno službeno verificirala Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kao priznati zdravstveno- terapijski sustav. Premda izvorno stare oko 5000 godina, joga vježbe i tehnike (disanja, opuštanja, koncentracije itd.) danas nalaze svoju široku primjenu i svakim danom sve je više ljudi suvremenog svijeta koji se okreću jogi kao zdravom načinu vježbanja. Joga se pokazuje kao vrlo učinkovitom u ublažavanju ili eliminiranju brojnih zdravstvenih tegoba ; tjelesnih i psihičkih podjednako. Niz je uglednih znanstvenih institucija u cijelom svijetu već potvrdilo i provjerilo zdravstvenu učinkovitost mnogih joga tehnika i vježbi. Milijuni sljedbenika joge, tim znanstvenim dokazima dodaju i empirijske, vlastite iskustvene potvrde efikasnosti joge kao specifične preventivno-terapijske metode. Upravo zbog specifičnog načina vježbanja joga je danas postala dio svakodnevnog života osoba starije životne dobi, što dokazuje iznimno veliki broj polaznica u različitim joga centrima diljem Hrvatske.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA