Naslov
Analiza učinaka treninga ponavljajućih sprintova na kondicijske sposobnosti
(Analysis of the effect of training repetitive sprints on fitness)

Autori
Hopovac, Almin ; Matušinskij, Marko ; Mikulić, Ivan

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), znanstveni

Izvornik
Kondicijska priprema sportaša 2020. : zbornik radova / Milanović, Luka ; Wertheimer, Luka ; Jukić, Igor - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2020, 92-98

Skup
18. godišnja međunarodna konferencija "Kondicijska priprema sportaša 2020."

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 21.02.2020

Vrsta sudjelovanja
Poster

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
sprint ; kondicijske sposobnosti
(sprint ; fitness)

Sažetak
Iz ovog kratkog preglednog rada može se zaključiti da fiziološki učinci ovise o modalitetima koji se koriste za trening ponavljanih sprintova. Točnije, trening ponavljanih povratnih sprintova ima veće učinke na maksimalni primitak kisika kada je u pitanju upotreba modaliteta povratnih sprintova, a vjerojatno jer se radi o fiziološki zahtjevnijem protokolu. Najučinkovitiji rezultati treninga ponavljanih sprintova zapravo su zabilježeni na samim varijablama sposobnosti ponavljanja sprintova, te se ovaj trening pokazao kao učinkovito sredstvo za unaprijeđenje same sposobnosti ponavljanja sprintova. Spektar treninga se kreće od četiri do osam tjedana, jednom do tri puta tjedno, sa pravocrtnim ili povratnim sprintovima od deset do četrdeset metara, sa pasivnim ili aktivnim pauzama. Pregledni rad bi mogao navoditi na zaključak da modaliteti treninga ponavljanih sprintova sa većim volumenom i povratnim karakterom izazivaju veće fiziološke promjene u funkcionalnom prostoru, odnosno kod testova za procjenu maksimalnog primitka kisika, dok modaliteti pravocrtnih ponavljanih sprintova izazivaju promjene u varijablama eksplozivnog prostora.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA