Pregled bibliografske jedinice broj: 971690
Punjenje ugljikohidratima: nutritivna strategija za poboljšanje specifičnih sportskih postignuća
Punjenje ugljikohidratima: nutritivna strategija za poboljšanje specifičnih sportskih postignuća // Kondicijska priprema sportaša 2012 : specifična kondicijska priprema : zbornik radova / Jukić, Igor ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja ; Milanović, Luka ; Wertheimer, Vlatka (ur.).
Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2012. str. 53-55 (predavanje, domaća recenzija, cjeloviti rad (in extenso), stručni)
CROSBI ID: 971690 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Punjenje ugljikohidratima: nutritivna strategija za poboljšanje specifičnih sportskih postignuća
(Carbohydrate Filling: A nutritional strategy to improve specific sporting achievements)
Autori
Ostojić, Sergej M. ; Calleja-Gonzalez, Julio ; Jukić, Igor
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni
Izvornik
Kondicijska priprema sportaša 2012 : specifična kondicijska priprema : zbornik radova
/ Jukić, Igor ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja ; Milanović, Luka ; Wertheimer, Vlatka - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2012, 53-55
Skup
10. godišnja međunarodna konferencija Kondicijska priprema sportaša 2012
Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 17.02.2012. - 18.02.2012
Vrsta sudjelovanja
Predavanje
Vrsta recenzije
Domaća recenzija
Ključne riječi
ugljikohidrati ; prehrana ; sport
(carbohydrates ; nutrition ; sport)
Sažetak
Metoda punjenja ugljikohidratima se u pravilu sastoji od 1-7 dana redukcije obujma treninga prije natjecanja, praćenih povećanim unosom ugljikohidrata u količinama od 7 do 12 grama ugljikohidrata po kilogramu tjelesne mase dnevno, što je dovoljna količina za podizanje razine mišićnog glikogena do maksimalnih vrijednosti (200 mmol glikogena po kg mase mišića).
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Kineziologija
