Naslov
Model globalnih planova i programa mlađih uzrasta hrvača
(Model of global plans and programmes for younger wrestlers)

Autori
Mihalj, Ivan

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, diplomski

Fakultet
Kineziološki fakultet

Mjesto
Zagreb

Datum
01.09

Godina
2014

Stranica
83

Mentor
Baić, Mario

Ključne riječi
trenažne teme, grčko-rimski stil, slobodni stil, hrvački most, padovi, akrobatika, vježbe u parovima, jednostavni oblici borenja, kondicijski normativi
(training themes, greco-roman style, freestyle, acrobatic elements, bridge exercises, fall exercises, exercises in pairs, simple forms of fighting, fitness norms)

Sažetak
U ovom diplomskom radu prikazan je model globalnih planova i programa za mlađe uzraste hrvača i hrvačica, koji bi ih trebao uvesti u napredne tehnike hrvanja te ih pripremiti za daljnju specijalizaciju samo u grčko-rimskom ili slobodnom stilu hrvanja, ali i za postizanje boljih rezultata na međunarodnim natjecanjima. Posebno se vodila pažnja o principima postupnosti i sistematičnosti individualnog rada na tehnici i kondiciji, prikazana su i konkretna rješenja tih problema u Hrvatskoj. Problem koji također rješava ovaj diplomski rad je postupno uvođenje hrvača u velik broj tehnika iz grčko-rimskog i slobodnog stila hrvanja na svakoj godini treninga, uz maksimalno uvažavanje individualnih antropoloških karakteristika mladih hrvača i hrvačica. Također se je vodila briga o postupnom uvođenju hrvača i hrvačica u velik broj ostalih važnih sadržaja u treningu hrvanja čija primjena rezultira promjenama koje osiguravaju kvalitetno i sigurno izvođenje najsloženijih tehnika na višim godinama treninga. Ovim radom rješava se i problem obrambenog i kontra napadačkog hrvanja hrvatskih hrvača, tako što se na prvim godinama frekvencijski vrlo malo zastupaju tehnike obrana i kontranapada, sa ciljem razvijanja aktivnog napadačkog hrvanja. U radu se predlaže gotovo potpuno ukidanje uvježbavanja tehnika iz mirovanja, a dani su i konkretni normativi vezani za najvažnije vježbe koje sudjeluju u podizanju kondicijske pripreme. Sve navedeno trebalo bi rezultirati optimalnim tehničkim i kondicijskim razvojem mladih hrvača i hrvačica sa maksimalno reduciranom mogućnosti od ozljeda te vrlo dobrim pretpostavkama za uspješne nastupe na velikim natjecanjima kao i za njihovu daljnju specijalizaciju u grčko-rimskom ili slobodnom stilu hrvanja.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Pedagogija

POVEZANOST RADA