Naslov
Otago program i sprečavanje padova kod osoba starije životne dobi
(Otago program and prevention of falls in elderly)

Autori
Herc, Mladen ; Ristovski, Goran ; Telebuh, Mirjana

Izvornik
Physiotherapia Croatica (1846-9043) 14 (2016), 1; 122-129

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, znanstveni

Ključne riječi
padovi, osobe starije životne dobi, tjelovježba, Otago program
(falls, elderly people, exercise, Otago exercise program)

Sažetak
Starenje je stalan proces u kojem postupno slabe funkcije čovjeka. To se događa na svim tjelesnim sustavima tako i na koordinaciji i mišićnoj snazi. Između ostalih tegoba koje prate proces starenja su i padovi. Sa svakim padom se povećava mogućnost ozbiljnije lezije posebno lokomotornog sustava. Tjelovježba je jedan od načina očuvanja mišićne snage i koordinacije te višeg stupnja sigurnosti izvođenja svakodnevnih aktivnosti, a time i sprečavanje padova. U istraživanju je sudjelovalo 20 osoba starije životne dobi, koji su u prošlosti imali iskustvo pada ali kod toga nisu doživjeli ozbiljnije ozljede i u vrijeme testiranja nisu imali poremećaje lokomocije. U trajanju od dva mjeseca su svi sudjelujući izvodili vježbe iz Otago programa, koji se sastojao od 30 minutne tjelovježbe tri puta tjedno. Namjera je bila provjeriti učinkovitost Otago programa za sprečavanje padova kod osoba starije životne dobi. Za testiranje smo upotrebljavali sit-to stand test (pet puta ustajanje i sjedanje na stolac), test 30- sekundnog ustajanja i sjedanja i četverostruki test ravnoteže po Gardner, Buchner, Robertson i Campbell. Testovi su bili izvedeni na početku i na kraju dvomjesečne tjelovježbe. Potvrđeno je, da Otago program unapre- đuje mišićnu snagu i ravnotežu. Rezultati su pokazali, da je sa testom 30-sekundnog ustajanja i sjedanja utvrđeno značajno povećanje broja ustajanja i sjedanja, u prosjeku za 24, 14% ( prosjek -2, 1, CI 95% od -2, 9 do -1, 29, p<0, 05). Semi-tandem test je pokazao poboljšanje ravnoteže u prosjeku za 32, 46% (prosječna vrijednost -3, 245, CI 95% od -3, 71 do -2, 77, p<0, 05). Za usporedbu je bio izveden i tandem test, koji je također pokazao poboljšanje ravnoteže u prosjeku za 32, 7% (prosjek -3, 27, CI 95% od -3, 86 do -2.67, p<0, 05). Rezultati sit-to stand testa su pokazali poboljšanje mišićne snage u prosjeku za 16, 1%. A rezultati testa stajanja na jednoj nozi su pokazatelji za 18, 57% bolje ravnoteže kod testiranih osoba. Sudeći po rezultatima testova izvedenih prije i poslije dvomjesečnog redovnog vježbanja ustanovljeno je, da je Otago program učinkovit način za poboljšanje ravnoteže i mišićne snage kod osoba starije životne dobi. Rezultati svih izvedenih testova su pokazali značajno poboljšanje prije navedenih sposobnosti, koje značajno utječu na pojavnost pada kod osoba starije životne dobi. Zbog toga je moguće potvrditi, da je Otago program primjeren za tjelovježbu čijoj je cilj između ostalog i sprečavanje padova.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti

POVEZANOST RADA