Naslov
Koštani sustav i osteoporoza
(Skeletal system and osteoporosis)

Autori
Buotić, Mia

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad, preddiplomski

Fakultet
Fakultet prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti

Mjesto
Mostar

Datum
30.09

Godina
2016

Stranica
27

Mentor
Bočina, Ivana

Ključne riječi
kost; koštani sustav; osteoporoza
(bone; skeletal system; osteoporosis)

Sažetak
Osteoporoza je jedna od najvećih javnozdravstvenih problema, koji se očituje i u vrlo velikom zdravstvenom trošku. Upravo zbog toga je vrlo važna edukacija pučanstva već od najranije mladosti o korisnosti tjelesne aktivnosti, jer u mladosti stvaramo rezerve koje ćemo trošiti u starosti. Starija dob i sjedilački način života ubrzavaju gubitak koštane mase, mišićne snage, a samim time slabe refleksi, narušava se ravnoteža te je rizik od pada povećan. Da se izbjegne mogućnost prijelom i osteoporoze, treba voditi računa o preventivnim mjerama u koje uz adekvatnu prehranu i promjenu načina života svakako pripada i tjelesna aktivnost, odnosno svakodnevno vježbanja, što je primarno u domeni fizioterapeuta. Program vježbanja mora biti individualno prilagođen svakom pojedincu ovisno o njegovim kondicijskim sposobnostima otprije, pridruženim bolestima i spremnosti na suradnju. Prema provedenim brojnim istraživanjima, moguće je prevenirati nastanak osteoporoze te smanjiti njezin progres dostizanjem maksimalne mineralne gustoće kostiju, a to je moguće postići jedino ciljanim terapijskim vježbama, multidisciplinarnom edukacijom te primjenom za kost hranjivih suplemenata. Cilj vježbanja jest jačanje trbušnih ravnih i kosih mišića, leđnih mišića, mišića ruku i nogu. Dokazan je pozitivan utjecaj vježbanja u adolescenciji na koštanu gustoću, kao i povezanost vježbanja s većom gustoćom kostiju u menopauzi, uz povećan unos suplemenata s utjecajem na kvalitativno- kvantitativni sustav kostiju.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Biologija

POVEZANOST RADA