Pregled bibliografske jedinice broj: 824894
Planiranje i programiranje godišnjeg ciklusa treninga atletičara dugoprugaša
Planiranje i programiranje godišnjeg ciklusa treninga atletičara dugoprugaša, 2013., diplomski rad, Kineziološki fakultet, Zagreb
CROSBI ID: 824894 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Planiranje i programiranje godišnjeg ciklusa treninga atletičara dugoprugaša
(Planning and programming of annual cycle for long distance athletic training)
Autori
Kiršić, Ervin
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, diplomski rad
Fakultet
Kineziološki fakultet
Mjesto
Zagreb
Datum
22.03
Godina
2013
Stranica
85
Mentor
Babić, Vesna
Ključne riječi
duge pruge ; višegodišnji i jednogodišnji ciklus ; kineziološka i antropološka analiza ; modeliranje treninga.
(long - distances ; multi - year and one - year cycle ; kinesiology and anthropological analysis ; modeling training)
Sažetak
Duge pruge spadaju u kategoriju najzahtijevnijih atletskih i sportskih disciplina. Najviša sportska dostignuća u dugoprugaškom trčanju mogu se dostići samo na temelju dobro planiranog i programiranog trenažnog procesa temeljenog na znanstvenim spoznajama, poštivajući osnovne zakonitosti razvoja pojedinih komponenti treniranosti, sustavnom višegodišnjem praćenju razvoja sportaša, iskustvu i aspiracijama trenera i natjecatelja. Najbitnije karakteristike trkača dugoprugaša baziraju se na sadržaje – istrajnosti, brzinske izdržljivosti, kontinuiranosti, postupnosti u višegodišnjem ciklusu treninga. Posebnu važnost zauzima nivo motivacije sportaša i psihološka stabilnost u stresnim uvjetima treninga i natjecanja. Postizanje sinergije navedenih komponenta predstavlja najvažniju zadaću trenera i sportaša na putu do ostvarenja željenih ciljeva. Najčešći problemi u sportskom treningu odnose se na svladavanje dugotrajnih trenažnih opterećenja, regeneraciju i nedovoljno usvojenu tehniku, brzinsku izdržljivost i taktiku u smislu rasporeda svojih snaga. Izabrani model treninga treba osigurati potpuni razvoj pozitivno selekcioniranih atletičara dugoprugaša u pojedinim razdobljima dugoročne sportske specijalizacije, uvažavajući individualne karakteristike svakog trkača, prognozirane krivulje njihova razvoja i uvjete u kojima se provodi proces sportske pripreme.
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Kineziologija
