ࡱ> dbjbjVV4\<<0+00rrrrr8N MMMMMMMQSMrMrrN111rrM1M11gG;J[Ն'fH,MN0NI(T*06TX;J;JjTrKv3T1DMM`1^NT0 8:mr. sc. Ivica Bileti Kristijan Sla anac, prof. UTJECAJ `ESTOMJESE NOG TRENINGA NA NEKA ANTROPOMOTORI KA OBILJE}JA DJE AKA HRVA A U HRVA KOM KLUBU "HRVATSKI DRAGOVOLJAC" 1. UVOD Trening hrvanja usmjeren je na formiranje onih znanja, sposobnosti, vjeatina i navika koje e mladom hrva u u viaegodianjem procesu vje~banja i natjecanja omoguiti visoka sportska dostignua (Bai, 2001). Dijagnostikom stanja treniranosti potrebno je utvrditi stanje tih izabranih antropoloakih obilje~ja, te prema tome izraditi plan i program treninga za njihovo daljnje poboljaanje. To je posebno va~no jer je takav na in rada u Hrva kom klubu "Hrvatski Dragovoljac" doveo do vrhunskih sportskih rezultata na velikim hrva kim natjecanjima. 2. CILJ I METODE RADA Cilj ovoga istra~ivanja je analizirati utjecaj jednog standardnog programa treninga na neka antropoloaka obilje~ja napredne grupe mlaih hrva a. Primarni cilj ovog istra~ivanja je utvrditi utjecaj aestomjese nog treninga hrvanja na neka antropomotori ka obilje~ja jedne napredne grupe mlaih hrva a hrva kog kluba  Hrvatski dragovoljac iz Brezovice. Dopunski cilj ovoga istra~ivanja je, temeljem utvrenih rezultata programa, dati smjernice za njegovo daljnje poboljaanje. Uzorak ispitanika inilo je 26 mladih hrva a, dje aka i kadeta hrva kog kluba  Hrvatski dragovoljac iz Brezovice, dobi od 9 do 15 godina koji su trenirali prosje no 22 mjeseca, etiri puta tjedno. Grupa hrva a mo~e se okarakterizirati kao napredna, jer se u toj grupi nalaze dva hrva a osvaja a zlatne, tri hrva a osvaja a srebrne medalje i 8 hrva a osvaja a bron ane medalje s nacionalnih prvenstava. Za istra~ivanje je koriatena baterija od 13 valjanih i pouzdanih testova za procjenu izabranih antropoloakih obilje~ja koja se koriste u osnovnim i srednjim akolama (Findak, V. i sur. 1996. god.) a isti su se koristili u znanstvenoistra~iva kom projektu  Praenje promjena antropoloakog statusa djece u hrva kim sportovima (aifra: 0034214), odobrenog od strane Ministarstva znanosti i tehnologije Republike Hrvatske. Inicijalno testiranje provedeno je u mjesecu velja i 2012. godine a finalno na po etku nove akolske godine (nakon 6 mjeseci), u mjesecu rujnu iste godine, Testiranja su provedena u istim uvjetima i na isti na in od strane istih mjerilaca. Antropometrijske karakteristike utvrene su testovima: tjelesna visina (ATV), tjelesna te~ina (ATT), opseg podlaktice (AOP) i nabor nadlaktice (ANN). Motori ke sposobnosti (snaga, brzina, koordinacija i fleksibilnost) procijenjene su testovima: poligon natraake (MPN), koraci u stranu (KUS), skok u dalj s mjesta (SDM), izdr~aj u visu zgibom (MIV), podizanje trupa (MPT), pretklon razno~no (MPR), sprint 20 metara (SPRINT 20m) i taping rukom (MTR). Funkcionalna sposobnost procijenjena je testom tr anje 6 minuta (F6). Za utvrivanje razlika u izabranim antropoloakim obilje~jima izmeu inicijalnog, i finalnog stanja koriateni su parametri deskriptivne statistike te T-test za zavisne uzorke. Za svako mjerenje izra unati su centralni disperzivni parametri. Podaci su obraeni u programskom paketu Statistica 8.0 for Windows. 3. REZULTATI I RASPRAVA Porast tjelesne mase i tjelesne visine tijekom aest mjeseci izmeu dva mjerenja rezultat je skladnog rasta i razvoja mladih hrva a. Takve promjene u skladu su sa zakonitostima rasta i razvoja tog uzrasta dje aka, ato potvruju i drugi autori (Bai i Kulea 2001, Miaigoj-Durakovi i Matkovi 2007, Serti i sur. 2005, Sla anac, 2009). Iz podataka o opsegu podlaktice (AOP) i nabora nadlaktice (ANN) mo~e se zaklju iti da je aestomjese ni trening pozitivno utjecao na poveanje miaine mase i smanjenje potko~nog masnog tkiva. Tablica 1. Deskriptivni parametri inicijalnog i finalnog mjerenja u prostoru varijabli za procjenu nekih antropoloakih obilje~ja mladih hrva a (n = 26) Valid NMeanMinimumMaximumStd.Dev.Dob ispitanika2612,8259,020015,1001,6017Tjedni broj treninga263,7693,00005,0000,6516Sportski sta~ (SP.STAZ)1. mjerenje2622,4236,000065,00012,65912. mjerenje2628,84612,000071,00012,5242Tjelesna visina (ATV)1. mjerenje24158,946134,0000181,00011,83552. mjerenje20165,375135,0000189,00013,4799Tjelesna te~ina (ATT)1. mjerenje2452,20432,400082,20012,05262. mjerenje2556,38838,200084,90012,4905Opseg podlaktice (AOP)1. mjerenje1723,31819,400027,2002,02152. mjerenje2623,93820,500031,6002,4376Nabor nadlaktice (ANN)1. mjerenje2514,2755,600026,0006,59052. mjerenje2510,3865,200037,5606,6355Skok u dalj s mjesta (SDM)1. mjerenje25180,627137,0000223,33325,58922. mjerenje26186,103130,0000253,00034,7116Izdr~aj u visu (MIV)1. mjerenje2526,2000,000075,00023,12652. mjerenje2638,1083,000089,40029,4091Podizanje trupa 60'' (MPT 60'')1. mjerenje2244,72728,000058,0008,96652. mjerenje2246,31825,000060,0008,9516Taping rukom (MTR)1. mjerenje2529,52025,000039,0003,25472. mjerenje2628,61520,000042,0005,5862Sprint 20 metara (SPRINT 20m)1. mjerenje253,9263,20005,1500,48402. mjerenje263,6303,02004,3200,3307Pretklon razno~no (MPR)1. mjerenje2532,41312,666755,0009,26732. mjerenje2644,75610,3333212,33338,6435Poligon natrake (MPN)1. mjerenje2613,6337,246723,5304,47062. mjerenje2610,9956,573317,2803,2268Koraci u stranu (KUS)1. mjerenje2610,9708,250019,3232,11162. mjerenje269,7588,070012,0870,9583Tr anje 6 minuta (F6)1. mjerenje221156,500822,00001524,000178,57872. mjerenje211223,667842,00001510,000181,5256 Legenda: Valid N - broj ispitanika, Mean - aritmeti ka sredina, Minimum - minimalni rezultat, Maximum - maksimalan rezultat, Std.Dev. - standardna devijacija. Analizom rezultata u Tablici 1, vidljivo je da su postignute numeri ke razlike u svim varijablama, dok su statisti ki zna ajne promjene postignute u 6 od 13 varijabli. Zbog primjene razli itih tehnika hrvanja i akrobatskih elemenata u obje strane, najvei statisti ki zna ajan utjecaj aestomjese nog treninga u prostoru motori kih sposobnosti o ituje se u varijablama za procjenu koordinacije kod testova poligon natraake (MPN) i koraci u stranu (KUS). Navedeno upuuje na injenicu da program treninga ima pravilnu usmjerenost na razvoj koordinacije. Nadalje, statisti ki zna ajne razlike postignute su kod testova za procjenu stati ke snage ruku i ramenog pojasa,`bz|& ( T V d f @ B  ҵ稜xlXD'h)@hR3s5CJOJQJaJnHtH'h)@hV*5CJOJQJaJnHtHhR3sCJOJQJaJh)@hHCJOJQJaJh)@h_6CJOJQJaJh)@hR3sCJOJQJaJh)@hR3s5CJOJQJaJhR3s5CJOJQJaJh)@hX5CJOJQJaJh)@h5CJOJQJaJh)@5CJOJQJaJh)@hV*5CJOJQJaJ,`b( V f  bR^ ` 0#$$dh`a$gd8M$dh`a$gd)@ $dha$gd)@ $dha$gd)@ "02bd .@BV`r@Fܸy뎣dd(h)@h,#CJOJPJQJaJnHtH(h)@hMyCJOJPJQJaJnHtH(h)@hHYCJOJPJQJaJnHtH(h)@h^>CJOJPJQJaJnHtH(h)@hCJOJPJQJaJnHtHh)@h_6CJOJQJaJh)@hCJOJQJaJ(h)@hR3sCJOJPJQJaJnHtH$&6< L(Dp|"24֬֬֗ւp[֗[֗֗[[[(h)@hnSCJOJPJQJaJnHtH"hh{CJOJPJQJaJnHtH(h)@hCJOJPJQJaJnHtH(h)@h}OCJOJPJQJaJnHtH(h)@h_6CJOJPJQJaJnHtH(h)@h,#CJOJPJQJaJnHtH(h)@hR3sCJOJPJQJaJnHtH(h)@h8CJOJPJQJaJnHtH# NP|  $(ı։t_t_LL9$h)@hXCJOJQJaJnHtH$h)@h}OCJOJQJaJnHtH(h)@h}OCJOJPJQJaJnHtH(h)@hnSCJOJPJQJaJnHtH(h)@hCJOJPJQJaJnHtH$h)@hnSCJOJQJaJnHtH$h)@hR3sCJOJQJaJnHtH"h)@CJOJPJQJaJnHtH(h)@hR3sCJOJPJQJaJnHtH(h)@hCJOJPJQJaJnHtH(4^`bLPR: < \ ^ ` !֬묗묅s_N?h)@hV*CJOJQJaJ!hR3s5CJOJQJaJnHtH'h)@hV*5CJOJQJaJnHtH"hD.CJOJPJQJaJnHtH"hR3sCJOJPJQJaJnHtH(h)@hh{CJOJPJQJaJnHtH(h)@hR3sCJOJPJQJaJnHtH(h)@hXCJOJPJQJaJnHtH(h)@hnSCJOJPJQJaJnHtH(h)@h}OCJOJPJQJaJnHtH!!!!"".#0###~$$$$$$f%h%%%%&$&֗pappE7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtHhb6OJQJ]nHtH"h8MhG06OJQJ]nHtH(h8MhG056OJQJ\]nHtH"hb56OJQJ\]nHtHh)@hh{CJOJQJaJh)@hCJOJQJaJh)@h^>CJOJQJaJh8MCJOJQJaJh)@hV*CJOJQJaJh)@h8MCJOJQJaJ$h%&&&&0&@&P&b&$dh$*$Ifa$gd`$dh*$7$8$H$]^a$gdG0$&&&.&0&>&@&N&P&`&b&d&&&&&&&&&&&&&&&&&& ' '''$'&'('V'X't'v'''''''''''''''''''̤̤褏褏(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtHh8MhG0CJOJQJaJ7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtH.h8MhG05CJOJPJQJ\aJnHtH8b&d&&4$dh$*$Ifgd`kd$$IfTֈp Z"""""" t0634aT&&&&&&$dh$*$Ifa$gd`&&&4$dh$*$Ifgd`kd$$IfTֈp Z"""""" t0634aT&&& ''&'$dh$*$Ifa$gd`&'('X'4$dh$*$Ifgd`kd$$IfTֈp Z"""""" t0634aTX'p'v'''''$dh$*$Ifa$gd`'' kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT'''''''($dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`' (((:(<(X(Z(h(j(z(|(((((((((((((((()),).)J)L)X)Z)h)j)v)x)))))))))))))))) *7*8*¦Ž¦ŽŽ.h8MhG05CJOJPJQJ\aJnHtH7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtHh8MhG0CJOJQJaJ(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtH8(( kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT(<(T(Z(j(|((($dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`(( kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT((((((()$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`)) kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT).)F)L)Z)j)x))$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`)) kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT))))))))$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`)) kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT) ***!*)*0*7*$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`7*8* kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT8*9*E*H*O*W*^*e*$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`8*9*e*f*}*********+++++++ +!+"+#+1+2+9+:+B+C+J+K+R+S+,(,*,F,H,T,V,b,d,p,r,,,,,,,,,,,,,ϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏϏ(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtHh8MhG0CJOJQJaJ1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtH.h8MhG05CJOJPJQJ\aJnHtH8e*f* kd $$IfT4֞ p Z"""""" t0634aTf*}*******$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`** kd $$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT********$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`** kd $$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT***++++!+$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`!+"+ kd $$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT"+#+/+2+:+C+K+S+$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`S+T+ kd $$IfT4֞ p Z"""""" t0634aTT+*,B,H,V,d,r,,$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`,, kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT,,,,,,,,$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`,,,,- -<->-J-L-Z-\-h-j-v-x-z-|--------------..&.(.6.8.D.F.R.T.V.X.t.v............ /¦Ž¦Ž¦.h8MhG05CJOJPJQJ\aJnHtH7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtHh8MhG0CJOJQJaJ(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtH8,, kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT, -8->-L-\-j-x-$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`x-z- kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aTz-|-------$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`-- kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT--..(.8.F.T.$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`T.V. kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aTV.X.p.v.....$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`.. kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT../ //&/2/@/$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd` / ///$/&/0/2/>/@/B/D/`/b/l/n/z/|////////////000 00000 0!0'0(0/0007080?0@0A0W0X0f0g0m0n0t0u0{0ëÏëÏ7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtH.h8MhG05CJOJPJQJ\aJnHtHh8MhG0CJOJQJaJ1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtH(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH8@/B/ kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aTB/D/\/b/n/|///$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`// kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT/////0 00$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`00 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT000!0(00080@0$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`@0A0 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aTA0X0d0g0n0u0|00$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`{0|000000000000000000000000000000111 11111112*2,2H2J2Z2\2l2n2~2222222ëÏëÏë7h8MhG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtH.h8MhG05CJOJPJQJ\aJnHtHh8MhG0CJOJQJaJ1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtH(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH800 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT00000000$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`00 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT00000000$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`00 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT0011 1111$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`11 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT1,2D2J2\2n222$dh$*$Ifa$gd`dh$*$Ifgd`22 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT22222222$dh$*$Ifa$gd`2222222222233(3R3\3`3ív`vD7hV*hG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtH*hV*hG06CJOJQJ]aJnHtH:hV*hG056B*CJOJPJQJ\aJnHphtH0hV*hG056CJOJQJ\]aJnHtH*h8M56CJOJQJ\]aJnHtHh8MhG0CJOJQJaJ1h8MhG0B*CJOJPJQJaJnHphtH(h8MhG0CJOJPJQJaJnHtH22 kd$$IfT4֞ p Z"""""" t0634aT`3333333344,4.4>4D4p4r45d6f67ǩxǩiTE3T"h8MCJOJPJQJaJnHtHhM2h8MCJOJQJaJ(hM2hG0CJOJPJQJaJnHtHhV*hG0CJOJQJaJ4h8M56B*CJOJPJQJ\aJnHphtH*hV*hG06CJOJQJ]aJnHtH:hV*hG056B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*hG05B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*hG06B*CJOJPJQJ\aJnHphtH23r458bd0p$dh$*$Ifa$gd(F$dh*$7$8$H$]^a$gdrC$dh`a$gdq|$dh`a$gd8M$dh*$]^a$gdG0$dh*$7$8$H$]^a$gdG07788^9992@F,&įzkz\z\M>M>MhM2h4fCJOJQJaJhM2hV*CJOJQJaJhq|hCJOJQJaJhq|hh{CJOJQJaJhq|hV*CJOJQJaJhq|hG0CJOJQJaJU(hq|hq|CJOJPJQJaJnHtH(hq|hG0CJOJPJQJaJnHtHhq|hq|CJOJQJaJhq|CJOJQJaJhM2hCCJOJQJaJ"hCCJOJPJQJaJnHtH u testu izdr~aj u visu pothvatom (MIV) te brzine u testu sprint 20 metara (SPRINT 20m). Sli ne rezultate dobili su Mari i sur. 2005 na uzrastu kadeta. Ovakvi su rezultati o ekivani s obzirom da je tijekom trajanja eksperimentalnog postupka doalo do smanjenja potko~nog masnog tkiva i poveanja snage ruku i ramenog pojasa. U podru ju repetitivne snage trupa, eksplozivne snage nogu i brzine pokreta nisu dobivene statisti ki zna ajne razlike, ali numeri ke razlike ukazuju na blagi porast tih sposobnosti. Sli ne rezultate dobili su i drugi autori (Plavec i sur, 2002, Bai i Kulea, 2001, Serti i sur., 2005). Slabiji rezultati u varijablama snage upuuju na potrebe individualnog pristupa putem trena~nih operatora za njihov razvoj i poboljaanje, pa se stoga preporu a izvraiti intervencije programa treninga s ciljem poboljaanja istih. Fleksibilnost donjih ekstremiteta testirana je testom pretklon razno~no (MPR) u kojoj nije dokazana statisti ki zna ajna razlika izmeu inicijalnog i finalnog mjerenja. Slijedom poveanja rezultata izmeu dva mjerenja, mo~e se zaklju iti da program treninga dobro utje e na fleksibilnost donjih dijelova tijela, ali se preporu a u program treninga uklju iti viae trena~nih operatora za razvoj fleksibilnosti. Funkcionalna sposobnost utvrivana je testom tr anje 6 minuta (F6). Uvidom u rezultate mo~e se uo iti da su se dogodile pozitivne promjene. U odnosu na druga istra~ivanja (Serti i sur. 2005, Bai i Kulea 2001, Sla anac 2009) ispitanici posti~u vee vrijednosti u ovom testu. Usporeujui dobivene rezultate s rezultatima njihovih vranjaka, mo~emo zaklju iti da mladi hrva i aktivno uklju eni u trena~ni proces, imaju bolje razvijenu aerobnu izdr~ljivost. Tablica 2. Rezultati T-testa inicijalnog i finalnog mjerenja u prostoru varijabli za procjenu nekih antropoloakih obilje~ja mladih hrva a (n = 26) T-test for Dependent Samples (Marked differences are significant at p < ,05000)VARNDiff.Std.Dv. - Diff.tdfpTjelesna visina19-4,894748,691597-2,45475180,024502Tjelesna te~ina23-3,469578,862251-1,87756220,073763Opseg podlaktice17-0,847052,282574-1,53008160,145528Nabor nadlaktice24-3,524585,306233-3,25407230,003496Skok u dalj s mjesta25-6,3200019,67572-1,60604240,121344Izdr~aj u visu pothvatom25-11,752014,69935-3,99746240,000530Podizanje trupa 60''20-1,200005,530775-0,970309190,344083Taping rukom250,9200005,5446670,829626240,414926Sprint 20 metara25-0,2896000,313893-4,61303240,000111Pretklon razno~no25-5,6400015,91875-1,77150240,089177Poligon natraake262,6378212,4662465,453753250,000012Koraci u stranu261,2114101,5230254,055747250,000429Tr anje 6 minuta18-59,0556129,9156-1,92857170,070654Legenda: VAR - varijable, N - broj ispitanika, Diff. - razlika aritmeti kih sredina, Std.Dev. - Diff - standardna devijacija razlika rezultata entiteta prvog i drugog mjerenja,t - vrijednost t-testa, df - stupnjevi slobode, p - razina zna ajnosti BOLD - statisti ki zna ajno 4. ZAKLJU AK Analizirajui utjecaj treninga na odreene motori ke sposobnosti kojem su mladi hrva i bili podvrgnuti, postignuto je statisti ki zna ajno poboljaanje u aest od trinaest izmjerenih varijabli. Antropometrijske karakteristike, osim utjecaja trena~nog procesa, promijenjene su i uslijed rasta i razvoja ispitanika. Vrijednosti rezultata u varijablama kojima je opisan motori ki prostor ukazuju na statisti ki zna ajne promjene u testovima za procjenu koordinacije, stati ke snage ruku i ramenog pojasa te brzine. Provoenim trena~nim operaterima razvijene su upravo one sposobnosti koje su u hipotetskoj strukturi za uzrast dje aka na prvom mjestu, a to su koordinacija, brzina, stati ka i repetitivna snaga, fleksibilnost itd.). Temeljem dobivenih rezultata nakon aest mjeseci treninga, mo~e se zaklju iti da provoeni program ne zadovoljava u potpunosti jer su o ekivane vee promjene. Kako bi utjecaj treninga na sposobnosti zna ajne za uspjeh u hrvanju bio joa vei, potrebno je razli ito i individualno razvijati antropoloaka obilje~ja, odnosno potrebno je izvraavati korekcije plana i programa temeljem podataka prikupljenih dijagnostikom antropoloakih obilje~ja. 5. LITERATURA Bai, M., Kulea, B., (2001). Utjecaj treninga na neka antropoloaka obilje~ja. In: Zbornik radova 10. Ljetne akole pedagoga fizi ke kulture RH (p.p. 104 - 107). Pore , Hrvatska, Zagreb: Hrvatski savez pedagoga fizi ke kulture. Findak,V., Metikoa,D., Mrakovi,M., Neljak,B., (1996). Norme. Hrvatsko pedagoako-knji~evni zbor, Zagreb. Miaigoj  Durakovi, M., Matkovi, B.R., (2007). Bioloake i funkcionalne osobitosti dje je i adolescentne dobi i sportski trening. U I.Juki, D.Milanovi i S.`imek (ur). Zbornik radova Meunarodnog znanstveno-stru nog skupa  Kondicijska priprema sportaaa , Zagreb, 23. i 24. velja e 2007. (str. 39 45). Zagreb: Kinezioloaki fakultet, UKTH. Plavec, G., Mari, J., Bai, M., Ara i, M., (2002). Utjecaj programiranog rada u hrva koj akoli na antropoloaki status djece. Zbornik radova 11. ljetne akole kineziologa RH, Rovinj, 22. do 26. lipnja 2002. (str. 75-77). Hrvatski kinezioloaki savez. Serti, H., Segedi, I., Bai, M., (2005). One year martial arts training effects on some anthropological characteristics of 12-year-old boys. Proceeding book 4th International scientific conference on Kinesiology. Opatija, Sempteber 7  11, 2005. (pages 387  390). Zagreb: Faculty of Kinesiology University of Zagreb, Croatia. Mari, J., Bai, M., Vujnovi, I., (2005). Metric characteristic of selected tests for evaluation of basic training status in top level wrestlers. Proceeding book 4th International scientific conference on Kinesiology. Opatija, Sempteber 7  11, 2005. (pages 435  438). Zagreb: Faculty of Kinesiology University of Zagreb, Croatia. Sla anac, K., (2009). Utjecaj treninga na neka antropoloaka obilje~ja mladih hrva a. (Diplomski rad). Zagreb: Kinezioloaki fakultet Sveu iliata u Zagrebu.      PAGE \* MERGEFORMAT 1 "z`bdz嬝ppdO(hbh(q56OJQJ\]nHtHhV*CJOJQJaJhq|hG0CJOJQJaJhq|h."CJOJQJaJhq|h(CJOJQJaJhq|h(FCJOJQJaJhq|hV*CJOJQJaJhBCJOJQJaJhM2hCJOJQJaJhM2h4fCJOJQJaJhM2hV*CJOJQJaJh8MCJOJQJaJz0R nprxz˹ڞo`H0.hbh! 5CJOJPJQJ\aJnHtH.hbht5CJOJPJQJ\aJnHtHhV*h! CJOJQJaJ+hbh! 5CJOJPJQJaJnHtH1hbh! B*CJOJPJQJaJnHphtH4hbh! 5B*CJOJPJQJaJnHphtH"hb56OJQJ\]nHtHhb6OJQJ]nHtH"hbh(q6OJQJ]nHtH%hbh(q6OJQJ\]nHtH prz~pppppp$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrCikd$$IfT& t0634aTz|~.0NP˼ˎ~bI1hbh! B*CJOJPJQJaJnHphtH7hbh|r5B*CJOJPJQJ\aJnHphtHhV*h|r5CJOJQJaJ+hbh! 5CJOJPJQJaJnHtH.hbh|r5CJOJPJQJ\aJnHtHhV*h|rCJOJQJaJ.hbh! 5CJOJPJQJ\aJnHtH7hbh! 5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH$kdE$$IfT֞# """"""&# t0634aT.$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC.0$kd: $$IfT֞# """"""&# t0634aT0PVhz$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd/!$$IfT֞# """"""&# t0634aT*>@㮛t\tF6hV*h=&5CJOJQJaJ+hbh=&5CJOJPJQJaJnHtH.hbh."5CJOJPJQJ\aJnHtH.hbh=&5CJOJPJQJ\aJnHtHhV*h=&CJOJQJaJ%hbh=&B*CJOJQJaJph1hbh=&B*CJOJPJQJaJnHphtH7hbh."5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hbh=&5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH $dh$*$7$8$H$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd$"$$IfT֞# """"""&# t0634aT@FXj|$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd#$$IfT֞# """"""&# t0634aTFH 8: ǮoYI44oYI(hbh! CJOJPJQJaJnHtHhV*h|r5CJOJQJaJ+hbh! 5CJOJPJQJaJnHtH.hbh! 5CJOJPJQJ\aJnHtH.hbh|r5CJOJPJQJ\aJnHtHhV*h|rCJOJQJaJ1hbh! B*CJOJPJQJaJnHphtH7hbh! 5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hbh|r5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd$$$IfT֞# """"""&# t0634aTHN`r$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd%$$IfT֞# """"""&# t0634aT $dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC $kd%$$IfT֞# """"""&# t0634aT :@Rdv|$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd&$$IfT֞# """"""&# t0634aT$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC $kd'$$IfT֞# """"""&# t0634aT ,.prDzs]Ms]MDz40hV*h>s?56CJOJQJ\]aJnHtHhV*h|r5CJOJQJaJ+hbh! 5CJOJPJQJaJnHtH.hbh! 5CJOJPJQJ\aJnHtH.hbh|r5CJOJPJQJ\aJnHtHhV*h|rCJOJQJaJ(hbh! CJOJPJQJaJnHtH7hbh! 5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hbh|r5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH .4FXjp$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd($$IfT֞# """"""&# t0634aT$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd)$$IfT֞# """"""&# t0634aT"4FX^p$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrCpr$kd*$$IfT֞# """"""&# t0634aTr$dh$*$Ifa$gd(F$dh$*$Ifa$gdrC$kd+$$IfT֞# """"""&# t0634aT  "LXZ^粜~bF*b~b7hV*h>s?6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*ht6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*h>s?5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH:hV*ht56B*CJOJPJQJ\aJnHphtH*hV*h>s?6CJOJQJ]aJnHtH:hV*h>s?56B*CJOJPJQJ\aJnHphtH-hV*ht6CJOJQJ\]aJnHtH0hV*ht56CJOJQJ\]aJnHtHNPRTX|~ǫoSǫSS:1hV*h(56CJOJPJQJ\aJnHtH7hV*h>s?5B*CJOJPJQJ\aJnHphtH:hV*h>s?56B*CJOJPJQJ\aJnHphtH:hV*ht56B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*h>s?6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*ht6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*h."6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH 024LzǮwbMb>/ hyh"CJOJQJaJhyh)CJOJQJaJhBh)CJOJQJaJ(hBh"CJOJPJQJaJnHtH(hBh CJOJPJQJaJnHtH'hBh}{5CJOJQJaJnHtH'hBhV*5CJOJQJaJnHtHhBhbCJOJQJaJ1h>s?6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*ht6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH7hV*ht6B*CJOJPJQJ\aJnHphtH 2Xt: :   $dha$gdM2$ & Fdha$gdM2$ & Fdha$gdB$dh`a$gdB $dha$gdB$dh*$7$8$H$]^a$gdB$dh*$7$8$H$]^a$gdrCJt "$RdVXr֬yj[j[jKhBhM5CJOJQJaJhyh:CJOJQJaJhyhK/CJOJQJaJhyhBCJOJQJaJhyh)CJOJQJaJ(hyhBCJOJPJQJaJnHtH(hyh(CJOJPJQJaJnHtH(hyh! CJOJPJQJaJnHtH(hyh"CJOJPJQJaJnHtH(hyh)CJOJPJQJaJnHtHrt8:j8:`   $&T³¤¤‰zk\TPTPTPTPHDhD.jhD.Uh{jh{UhM2hAu<CJOJQJaJhAu<h"CJOJQJaJhAu<h=&CJOJQJaJhBhNCJOJQJaJhBCJOJQJaJhBh CJOJQJaJhBh."CJOJQJaJhBhaCJOJQJaJhBh$CJOJQJaJhBh7gCJOJQJaJhBh7g5CJOJQJaJ "$\^`bd $dha$gdM2$a$ dgd[ TVXZ`bdhM2hAu<CJOJQJaJh{hD.hAu<mHnHujhD.U21h:p)@. A!"#$% $$If!vh5 555S5p5#v #v#v#vS#vp#v:V  t06,5934T$$If!vh5 555S5p5#v #v#v#vS#vp#v:V  t06,5934T$$If!vh5 555S5p5#v #v#v#vS#vp#v:V  t06,5934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5- 5z555S5p5#v- #vz#v#v#vS#vp#v:V 4 t06+,59934T$$If!vh5!#v!:V  t06,5934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934T$$If!vh51 5)55.55)5#v1 #v)#v#v.#v#v)#v:V  t06,55#934Tj 666666666vvvvvvvvv666666>6666666666666666666666666666666666666666666666666hH6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666662 0@P`p2( 0@P`p 0@P`p 0@P`p 0@P`p 0@P`p 0@P`p8XV~ OJPJQJ_HmHnHsHtHJ`J `U)Normal dCJ_HaJmHsHtH >A > Zadani font odlomkaVi@V 0Obi na tablica4 l4a .k . 0 Bez popisa @@ 2n Odlomak popisa ^m$DD [0 Zaglavlje p#d44 [0Zaglavlje CharB @"B [0Podno~je p#d212 [0 Podno~je CharrBBr $Tijelo teksta, uvlaka 3$da$CJ$OJPJQJaJtHrQr $!Tijelo teksta Char, uvlaka 3 CharCJ$_HaJmHsHtHBaB (apple-converted-space6Uq6 " Hiperveza >*B*phPK![Content_Types].xmlj0Eжr(΢Iw},-j4 wP-t#bΙ{UTU^hd}㨫)*1P' ^W0)T9<l#$yi};~@(Hu* Dנz/0ǰ $ X3aZ,D0j~3߶b~i>3\`?/[G\!-Rk.sԻ..a濭?PK!֧6 _rels/.relsj0 }Q%v/C/}(h"O = C?hv=Ʌ%[xp{۵_Pѣ<1H0ORBdJE4b$q_6LR7`0̞O,En7Lib/SeеPK!kytheme/theme/themeManager.xml M @}w7c(EbˮCAǠҟ7՛K Y, e.|,H,lxɴIsQ}#Ր ֵ+!,^$j=GW)E+& 8PK!r]@Otheme/theme/theme1.xmlYMoE#F{oc'vGuرHF[xw;jf7q7J\ʯ AxgfwIFPA}H1^3tHA HwDI31МC`A]#Tv@=!<İT[ڸ3"Жe)Q!ol y\?Z]<z'Yٯ󼻵fKWtnu:f+25 1_66Y|slvހ,~u߿ZmxM:~ƽ9ۮ|g(Ȇ"1OԢ\=.@Md}H.Gb-\zc|9e! a f^=??|xGȡIXzg>2>ϫP>3u^|gO^|=o <*Ç4&$Gh`9Q #LI(q =9S̲8zt;G䞣 E+$DuŽUrpŤJv'N|{f݈8j1((B*K] .Xu0tɐlm2fpVe9tPU(?$quⵒfqy$JyϢD9\,AGm\nziÙ)D]|%lڟZ̦gl冹EPk 9> ljWY DK/7ebe _膖W`VcJD1#4b!:UJ0A?=y6ʷWg1K#[]y%[BTRlw~SL_)4)X t|zm{\CJ# w@],d_C֜a|jHP؏T$كdfl,YdTI]ZG䐰zoPnI dYB=!kk|l1Qn6MBŊ]|-_ƬF^ Mιڎ5gr3W8o1,Q =H zC}~h m /iG08ELum6:iO֚%tv1ZHggv|m"{DaidL`/Z_z 'LIL0zL@[t/PK! ѐ'theme/theme/_rels/themeManager.xml.relsM 0wooӺ&݈Э5 6?$Q ,.aic21h:qm@RN;d`o7gK(M&$R(.1r'JЊT8V"AȻHu}|$b{P8g/]QAsم(#L[PK-![Content_Types].xmlPK-!֧6 +_rels/.relsPK-!kytheme/theme/themeManager.xmlPK-!r]@Otheme/theme/theme1.xmlPK-! ѐ' theme/theme/_rels/themeManager.xml.relsPK] 0 \ ***- (!$&'8*, /{02`37zz rTd !"#%.;HS\gik$b&&&&&'X'''(((())))))7*8*e*f*****!+"+S+T+,,,,x-z---T.V...@/B///00@0A0000000112222p.0  pr d$&'()*+,-/0123456789:<=>?@ABCDEFGIJKLMNOPQRTUVWXYZ[]^_`abcdefhj $&-!L# AA@0(  B S  ?_GoBack00ݻݻݻlݻݻ|ݻݻݻ #V,\,`-0! #^,l,o-08*urn:schemas-microsoft-com:office:smarttagsdate8*urn:schemas-microsoft-com:office:smarttagstimeC*urn:schemas-microsoft-com:office:smarttagsmetricconverter 012 20 metara2002200723242678DayHourlsMinuteMonth ProductIDtransYear        *+++++---------...*.4.5.9.e.p.{...........////$/(/0/1/6/;/E/I/N/O/W/w///////////000000000000000000/1|~LMZ\ . 0 G H W\   '(02@ACDJKQRXY_auvxy~)*,-45=>EFMP[\^_fgopwx   !()/069DEGHNOVW]^df|} #./129:BCJKRThituwx~  !'(/067=?QR]^`aghopvw}   78CDFGMNUV\]cfqrtu{|&')*0178>?EHSTVW\]cdjkqsUkTU<=-.BC^ p !!! ! !!! !!!#!$!3!4!6!7!?!@!H!I!Q!R!T!U!]!_!n!o!q!r!z!{!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!""""""&"'")"*"2"3";"<"D"E"G"H"P"R"j"k"m"n"v"w"""""""""""""""""""""""""""""""#### ### #"###,#-#5#6#>#?#A#B#J#L#]#^#`#a#i#j#r#s#{#|#~###############################$$$$$$$%$&$.$/$1$2$:$<$Q%S%_%`%&&9(:())****L+M+,,--..001000000000000000 H Xg  !#!$!!!!!"'"<$)*n,,--../G000000000000000000000000000000|^:}т~Pn<Xf`xz@sfP|1@hi L0XZ)M4NHK$=pf9"Y uF+`J[&o&P'(wJt^`.^`.^`.^`. ^`OJQJo( ^`OJQJo( ^`OJQJo( ^`OJQJo(hh^h`. hh^h`OJQJo(^`o(.^`.pL^p`L.@ ^@ `.^`.L^`L.^`.^`.PL^P`L.^`5.^`.pL^p`L.@ ^@ `.^`.L^`L.^`.^`.PL^P`L.^`o(.^`.pL^p`L.@ ^@ `.^`.L^`L.^`.^`.PL^P`L. ^`OJQJo(^`OJQJ^Jo(o p^p`OJQJo( @ ^@ `OJQJo(^`OJQJ^Jo(o ^`OJQJo( ^`OJQJo(^`OJQJ^Jo(o P^P`OJQJo(^`o(.^`o(..80^8`0o(...80^8`0o(.... ^`o( ..... ^`o( ...... `^``o(....... `^``o(........ p^p`o(.........&hh^h`56B*CJOJQJ^JaJo(ph.h ^`hH.h ^`hH.h pLp^p`LhH.h @ @ ^@ `hH.h ^`hH.h L^`LhH.h ^`hH.h ^`hH.h PLP^P`LhH. ^`OJQJo(^`OJQJ^Jo(o p^p`OJQJo( @ ^@ `OJQJo(^`OJQJ^Jo(o ^`OJQJo( ^`OJQJo(^`OJQJ^Jo(o P^P`OJQJo(h ^`hH.h ^`hH.h pLp^p`LhH.h @ @ ^@ `hH.h ^`hH.h L^`LhH.h ^`hH.h ^`hH.h PLP^P`LhH. L01HK$=i[&oZ)M49"Y~}|(wF+`,m\vf1p3hXT悥b/~?zr q &-xsh B$df1g>Wt?u@5Q?br"u}xs? @)@(BwB#CkFMN_NO}OnS>TFVaJXHYXI\`g%`9`%^gkgxgpEh j(qq|rR3sa_t$yh{}{[|q|My_zL;[NB^>O9;T2n((FM2tb7gjJNH$." D.[{`rCMFiSU =&" C7SR2$K/|)4fNioX'?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ[\]^_`abcdefghijklmnopqrstuvwxyz{|}~Root Entry F``܆'Data ,1TableTWordDocument4\SummaryInformation(DocumentSummaryInformation8CompObj  F0Dokument programa Microsoft Office Word 97-2003 MSWordDocWord.Document.89q