Naslov
Influence of specific speed, agility, and quickness training (SAQ) on speed and explosiveness of football players
(Influence of specific speed, agility, and quickness training (SAQ) on speed and explosiveness of football players)

Autori
Rajković, Aleksandar ; Vučetić, Vlatko ; Bašić, Dario

Izvornik
Sport science (Travnik) (1840-3662) 7 (2014), 1; 48-51

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, znanstveni

Ključne riječi
SAQ ; nogomet ; sposobnosti
(SAQ ; football ; abilities)

Sažetak
Cilj ovog rada je bio istražiti utjecaj specifičnog treninga brzine, agilnosti i eksplozivnosti (SAQ) na razvoj i unaprijeđenje brzinsko- eksplozivnih sposobnosti nogometaša. Uzorak se sastojao od 28 nogometaša 1. hrvatske nogometne lige uzrasta starijih pionira (U- 15) nogometnog kluba Zagreb, 14 nogometaša sudjelovalo je kao eksperimentalna i 14 kao kontrolna skupina ispitanika. Mjerenja su provedena u dvije vremenske točke ; inicijalno mjerenje na početku i finalno mjerenje nakon 6 tjedana natjecateljskog perioda. Osim deskriptivnih parametara (dob, visina, težina) za potrebe utvrđivanja eksplozivne snage tipa sprinta korišteni su testovi sprint 5, 10, 20 metara te testovi eksplozivne snage tipa skoka ; skok iz čučnja (Squat jump), skok iz čučnja s pripremom (counter- movement jump), maksimalni skok sa zamahom rukama (counter- movement jump max.), višekratni skokovi iz stopala (Continous jump Straight legs), skok u dalj s mjesta, skok u vis iz mjesta. Za potrebe utvrđivanja agilnosti korišteni su testovi ; (9-3-6-3-9 naprijednatrag, 9-3-6-3-9 sa okretom za 180 stupnjeva, kombinirana frontalna i lateralna agilnost – T-test). Ttestom za zavisne uzorke utvrđene su razlike između inicijalnog i finalnog mjerenja eksperimentalne skupine nakon provedenih mjerenja. Dobiveni rezultati ukazuju da je eksperimentalna skupina statistički značajno (p<0.05) poboljšala rezultate u testovima kombinirana frontalna i lateralna agilnost, skok iz čučnja, skok u dalj iz mjesta i skok u vis iz mjesta. Ovi rezultati potvrđuju pozitivan utjecaj specifičnog treninga brzine i agilnosti na pojedine parametre brzinsko- eksplozivnih svojstava nogometaša.

Izvorni jezik
Engleski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA