Pregled bibliografske jedinice broj: 698973
Fizioterapeut u rekreativnom vježbanju u teretani
Fizioterapeut u rekreativnom vježbanju u teretani // Zbornik radova i sažetaka: Međunarodni kongres fizioterapeuta „Jučer, danas, sutra“, Varaždin 2012. / Antun Jurinić (ur.).
Zagreb: Hrvatski zbor fizioterapeuta, 2012. str. 88-95 (predavanje, međunarodna recenzija, cjeloviti rad (in extenso), stručni)
CROSBI ID: 698973 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Fizioterapeut u rekreativnom vježbanju u teretani
(Physiotherapist in recreational gym exercising)
Autori
Kiseljak, Hrvoje ; Kiseljak, Dalibor
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni
Izvornik
Zbornik radova i sažetaka: Međunarodni kongres fizioterapeuta „Jučer, danas, sutra“, Varaždin 2012.
/ Antun Jurinić - Zagreb : Hrvatski zbor fizioterapeuta, 2012, 88-95
ISBN
978-953-6849-13-0
Skup
Međunarodni kongres fizioterapeuta "Fizioterapija jučer, danas, sutra"
Mjesto i datum
Varaždin, Hrvatska, 07.06.2012. - 10.06.2012
Vrsta sudjelovanja
Predavanje
Vrsta recenzije
Međunarodna recenzija
Ključne riječi
rekreativno vježbanje; teretana; posturalna adaptacija; gornji ukriženi sindrom; fizioterapijska procjena posture; posturalna reedukacija
(recreational exercising; gym; postural adaptation; upper cross syndrome; physiotherapeutic evaluation of posture; postural reeducation)
Sažetak
UVOD: U današnje vrijeme teretana je popularan način rekreacije. Korisnici se ne savjetuju sa stručnjacima, nego većinu informacija prikupljaju sa foruma, blogova ili časopisa. Uz trenera, fizioterapeut je stručnjak koji ima znanja i vještine da pruži uslugu. Osim prevencije ozljeda to obuhvaća procjenu, planiranje trenažnog procesa, praćenje te evaluaciju provedenog programa. MATERIJALI I METODE: Istraživanje je provedeno Upitnikom na uzorku od 20 muškaraca prosječne starosti 22 godine. Dobiveni podaci obrađeni su metodama deskriptivne statistike, prikazani grafovima. REZULTATI: Prije dolaska u teretanu većina ispitanika se bavila nekim sportom. Prosječan broj godina treniranja u teretani iznosi 4, 8. Odlazak u teretanu obuhvaća 4-5 treninga tjedno u trajanju od 1:30h. Kao vježbe koje najčešće izvode, najviše ispitanika navodi „bench press“, „biceps-pregib s bučicama“ te „lat gornji“. Naviku istezanja prije i nakon treninga ima 35% ispitanika, 5% se isteže samo prije treninga, 30% samo nakon treninga, 25% neredovito. „Stretching“ ne smatra bitnim 5% ispitanika. Nepravilan način disanja koristi 20% ispitanika. ZAKLJUČAK: Procjenom posture korisnika teretane uočena je specifična posturalna adaptacija uzrokovana nepravilnim treniranjem. Cilj rada je ukazati na potrebu prisutnosti fizioterapeuta u planiranju procesa vježbanja. Kao razlog odlaska u teretanu, dva najčešća odgovora su forma i izgled. Između te dvije točke javlja se diskrepancija, koju anulira fizioterapeut. Profesionalna odgovornost i jasan stav elementi su kojima se fizioterapeut suprotstavlja zamkama tržišta ; wellness-a i brige o tjelesnom zdravlju i „ljepoti“. Najčešće pogreške u treningu uočene na promatranom uzorku odnose se na jačanje stalno istih skupina mišića bez adekvatnog aktiviranja antagonista i stabilizatora. Time se potencira već prisutan gornji ukriženi sindrom. Nepravilno disanje pri opterećenju, neredovito istezanje kao i zanemarivanje korištenja zaštitnog pojasa u teretani ukazuju na potrebu uključivanja stručne osobe u planiranju i provođenju procesa vježbanja, jer posturalnu reedukaciju provodi fizioterapeut.
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti
