Pregled bibliografske jedinice broj: 57897
Cerebrovaskularne bolesti - ublažavanje rizičnih čimbenika
Cerebrovaskularne bolesti - ublažavanje rizičnih čimbenika // Sestrinski glasnik, 3 (2000), 23-26 (podatak o recenziji nije dostupan, članak, stručni)
CROSBI ID: 57897 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Cerebrovaskularne bolesti - ublažavanje rizičnih čimbenika
(Cerebrovascular diseases - reduction of risk factors)
Autori
Demarin, Vida
Izvornik
Sestrinski glasnik (1331-7563) 3
(2000);
23-26
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, stručni
Ključne riječi
moždani udar; prehrana; stres
(stroke; diet; stress)
Sažetak
Sažetak: U prevenciji cerebrovaskularne bolesti važno je primjenjivati filozofiju zdravog života. Jedan od osnovnih uvjeta je pravilan način prehrane: puno voća i povrća, manje mesa i izbjegavanje većih količina šećera, soli, brašna i masti (tzv. četiri bijele smrti) te smanjiti unos kolesterola i masti. Uzimanje 45% bjelančevina iz povrća i 55% iz mesa zadovoljit će dnevnu potrebu organizma za bjelančevinama. Najbolji čistači masnoće su: klice soje, zobene klice ili kukuruzne klice. Antioksidativno djelovanje imaju: tokoferol (koštunićavo voće), vitamin C i beta-karoten. Za moždanu funkciju bitni su: cink, lecitin, vitamini B-skupine, bakar, jod , mangan. Opasnost leži u prekomjernoj konzumaciji alkoholnih pića i redovitom pušenju te arterijskoj hipertenziji. Stres je bitan čimbenik rizika, a njegovi rani znaci su: apatija, tjeskoba, razdražljivost, promjene raspoloženja, česte bolesti, fizička iscrpljenost, glavobolja, tegobe s probavom, dobivanje ili gubljenje tjelesne težine. Sportovi ustrajnosti kao trčanje, brzo hodanje, plivanje i vožnja bicikla su preventivni oblik tjelesne aktivnosti.
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti
