Pregled bibliografske jedinice broj: 535360
Kontralateralni učinci unilateralnog treninga jakosti na mišićnu funkciju i ravnotežu tjelesno aktivnih žena
Kontralateralni učinci unilateralnog treninga jakosti na mišićnu funkciju i ravnotežu tjelesno aktivnih žena, 2011., doktorska disertacija, Kineziološki fakultet, Zagreb
CROSBI ID: 535360 Za ispravke kontaktirajte CROSBI podršku putem web obrasca
Naslov
Kontralateralni učinci unilateralnog treninga jakosti na mišićnu funkciju i ravnotežu tjelesno aktivnih žena
(Contralateral effects of unilateral strength training on muscle function and balance performance in physically active women)
Autori
Bradić, Josipa
Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Ocjenski radovi, doktorska disertacija
Fakultet
Kineziološki fakultet
Mjesto
Zagreb
Datum
08.07
Godina
2011
Stranica
98
Mentor
Marković, Goran
Ključne riječi
Trening s otporom; posturalna kontrola; mišićna funkcija; ukrižena edukacija.
(Resistance training; postural control; muscle function; cross education.)
Sažetak
Temeljni cilj ovog istraživanja bio je utvrditi ipsilateralne i, osobito, kontralateralne učinke unilateralnog treninga jakosti nogu s različitim brzinama kontrakcije na mišićnu funkciju i ravnotežu tjelesno aktivnih žena. Poseban cilj ovog istraživanja bilo je utvrđivanje stupnja povezanosti između jakosti mišića nogu i ravnoteže. U istraživanju je sudjelovalo 45 zdravih studentica kineziologije, nasumce podijeljenih u tri jednakobrojne skupine: SPORU (unilateralni „spori“ izokinetički trening jakosti nogu), BRZU (unilateralni „brzi“ izokinetički trening jakosti nogu) i KONTROLNU. Prije i nakon 4-tjednog eksperimentalnog tretmana ispitanicama je izmjerena masa, sastav tijela, jednonožna ravnoteža (komputorizirana kružna platforma – Biodex Stability System) te koncentrična jakost fleksora i ekstenzora koljena (pri 60 °/s i 180 °/s), kao i plantarnih i dorzalnih fleksora (pri 30 °/s i 60 °/s ; Biodex System 3). Obje trenažne skupine provele su izokinetički koncentrični trening jakosti ekstenzora i fleksora koljena te plantarnih i dorzalnih fleksija nedominantne noge istog volumena (isti obavljeni mehanički rad), ali pri različitim kutnim brzinama (ekstenzori/fleksori koljena pri 180 °/s vs. 60 °/s ; plantarni/dorzalni fleksori skočnog zgloba pri 60 °/s vs. 30 °/s). Obje trenažne skupine proizvele su statistički značajne ipsilateralne i kontralateralne trenažne učinke (p < 0, 05) u prostoru jakosti treniranih mišićnih skupina, pri čemu je prosječna veličina učinka kod netrenirane noge iznosila 11%, a kod trenirane noge 27, 8%. Nisu utvrđene statistički značajne razlike (p > 0, 05) u veličini promjena u varijablama jakosti između trenažnih skupina, dovodeći time u pitanje načelo specifičnosti treninga jakosti s obzirom na brzinu kontrakcije. Kod obje trenažne skupine također su zabilježeni statistički značajni (p < 0, 05) pozitivni ipsilateralni i kontralateralni učinci u prostoru ravnoteže, pri čemu nije bilo značajnih razlika u tim učincima između SPORE i BRZE skupine. Konačno, rezultati su pokazali umjerenu, statistički značajnu (p < 0, 05), povezanost između apsolutne/relativne jakosti mišića nogu i jednonožne ravnoteže (postotak zajedničke varijance: 36 – 40%). Sveukupno gledajući, dobiveni rezultati ukazuju na važnost jakosti donjih ekstremiteta u uspostavljanju i zadržavanju dinamične ravnoteže, kao i na efikasnost primjene treninga jakosti u poboljšanju ravnoteže na treniranoj i netreniranoj strani tijela kod mlade, tjelesno aktivne ženske populacije.
Izvorni jezik
Hrvatski
Znanstvena područja
Pedagogija
POVEZANOST RADA
Projekti:
034-0342607-2623 - Mehanička funkcija mišića pri izvedbi balističkih pokreta (Marković, Goran, MZOS ) ( CroRIS)
034-0342610-2609 - Programiranje transformacijskih postupaka za razvoj kondicijskih obilježja (Milanović, Dragan, MZOS ) ( CroRIS)
Ustanove:
Kineziološki fakultet, Zagreb