Naslov
Usporedba statičke fleksibilnosti kod žena od 20. do 25. godine koje redovito provode vježbe istezanja i žena koje ih ne provode
(Comparation of static flexibility in women aged 20-25 years who regularly perform extension exercises and women who do not do extension exercises)

Autori
Đudarić, Luka ; Fužinac-Smojver, Ariana ; Rončević, Helena

Izvornik
Physiotherapia Croatica (1846-9043) 10 (2009), 2; 16-21

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u časopisima, članak, znanstveni

Ključne riječi
vježbe istezanja; statička fleksibilnost
(extension exercises; static flexibility)

Sažetak
Usporedili smo statičku fleksibilnost žena starosti od 20 do 25 godina, s osvrtom na principe vježbi istezanja i ograničavajuće faktore postizanja fleksibilnosti. Istraživanje smo proveli na dvije grupe žena. Jedna grupa žena redovito provodi vježbe istezanja, a druga grupa žena ne provodi vježbe istezanja. Ispitanice su podvrgnute testovima za procjenu statičke fleksibilnosti. Cilj rada bio je usporediti statičku fleksibilnost u žena koje redovito provode vježbe istezanja i žena koje ih ne provode te utvrditi povećava li se fleksibilnost redovitim provođenjem vježbi istezanja. Istraživanje je provedeno u fitness centru Active, na uzorku od 20 žena od kojih 10 redovito provodi vježbe istezanja, a 10 ne provodi vježbe istezanja. Istraživanje je pokazalo da redovito provođenje vježbi istezanja povećava fleksibilnost. To smo pokazali na temelju dobivenih podataka za procjenu statičke fleksibilnosti. Rezultati testova za procjenu statičke fleksibilnosti pokazuju kako provođenje vježbi istezanja ima kao posljedicu veću fleksibilnost žena koje redovito provode vježbe istezanja u odnosu na fleksibilnost žena koje ne provode vježbe istezanja.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Temeljne medicinske znanosti

POVEZANOST RADA