Naslov
Kondicijski trening (s naglaskom na brzinu, agilnost i eksplozivnost) u nogometnoj školi NK Dinama
(Strength and conditioning training in NK Dinamo)

Autori
Jozak, Romeo ; Segedi, Ivan ; Despot, Tamara ; Marčetić, Zoran ; Šoš, Krešimir ; Ivanjko, Anđelko

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Kondicijska priprema sportaša 2010 : trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti : zbornik radova / Jukić, Igor ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja ; Milanović, Luka ; Trošt-Bobić, Tatjana - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2010, 105-112

Skup
8. godišnja međunarodna konferencija kondicijska priprema sportaša

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 26.02.2010. - 27.02.2010

Vrsta sudjelovanja
Pozvano predavanje

Vrsta recenzije
Domaća recenzija

Ključne riječi
nogometaši ; motoričke sposobnosti ; funkcionalne sposobnosti ; plan i program
(soccer players ; motor abilities ; functional abilities ; plan and program)

Sažetak
Vjerojatno zbog konstantne težnje čovjeka ka ekstremima velike brzine su oduvijek bile predmet divljenja čovječanstva. Sprinteri, spustaši, motociklisti ili vozači formula vjerojatno iz tog razloga spadaju u najelitnije sportaše današnjice. Oni su zvijezde sportskih terena zbog kojih sponzori i publika plaćaju nezamislive količine novaca te u potpunosti opisuju vrhunski sport današnjice: novac, spektakl te izvanredne sposobnosti. Istu situaciju možemo pronaći i u nogometnoj igri. Malo je toga što oduševljava više od brzih i agilnih igrača koji svojim braničima ostaju neriješive zagonetke. Iako se mnogi slažu da je razina urođenosti brzine i eksplozivne snage u velikoj mjeri genetski definirana (Čoh, 2003) te da su senzibilne faze najbolje za razvoj tih sposobnosti toliko rano (Milanović, 2009) da ih mnogi treneri propuste u procesu treninga, adekvatnim sredstvima je u velikoj mjeri moguće poboljšati razinu tih sposobnosti (Bompa, 1999). Utjecaj na CNS, karakteristike mišića, fleksibilnost, tehniku kretanja, motivaciju samo su neki od mogućih načina za povećanje brzine, agilnosti i eksplozivnosti. Povezivanje ovih sposobnosti s tehničkim i taktičkim zahtjevima nogometne igre je ono što je cilj razvoja te i konačan zahtjev treninga ovih sposobnosti. Svaku od navedenih karakteristika moguće je tijekom sportskog razvoja poboljšavati i dovoditi na višu razinu, te u skladu s tim konstantno povećavati razinu brzine, agilnosti i eksplozivnosti primjenjene na nogometnom terenu. Ovim radom su predstavljene okvirne postavke kondicijskog treninga u nogometnoj školi nogometnog kluba Dinamo s posebnim naglaskom na brzinu, agilnost i eksplozivnost. Metode rada, organizacijski oblici i sami operatori naša su vizija cjelokupnog razvoja mladih nogometaša no zasigurno nisu ni fiksni i nepromjenjivi. Trenažni proces zahtjeva konstantnu nadogradnju i prilagodbu ovisno o brojnim čimbenicima koji prate veliki sportski kolektiv poput Dinama. Prepoznavanje i pravovremeno reagiranje na takve zahtjeve predstavlja glavni izazov rada u ovakvom sustavu.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kineziologija

POVEZANOST RADA