Naslov
Manifestacija snage u aerobnim vježbama i vježbama jakosti
(Manifestation of Power Production in Aerobic and Strength Exercises)

Autori
Gregov, Cvita

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), stručni

Izvornik
Zbornik radova znanstveno-stručne konferencije Kondicijska priprema sportaša 2009 - Trening izdržljivosti / Jukić, Igor ; Milanović, Dragan ; Gregov, Cvita ; Šalaj, Sanja - Zagreb : Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu ; Udruga kondicijskih trenera Hrvatske, 2009, 391-394

ISBN
978-9536378-96-8

Skup
7. međunarodna godišnja konferencija Kondicijska priprema sportaša 2009 - Trening izdržljivosti

Mjesto i datum
Zagreb, Hrvatska, 20.02.2009. - 21.02.2009

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Međunarodna recenzija

Ključne riječi
izdržljivost; mišićna sila; intenzitet treninga;
(endurance; muscle force; traning intensity)

Sažetak
Svaka se motorička aktivnost razlikuje prema mnoštvu parametara koji je određuju. Razlikuje se prema strukturi/obliku, opterećenju, vrsti i broju angažiranih mišića i mišićnih skupina te prema uvjetima u kojima se provodi. Motoričke se aktivnosti također razlikuju i prema najznačajnijim sastavnicama opterećenja – intenzitetu i trajanju. To su dvije komponente opterećenja koje su obrnuto proporcionalne s aspekta treninga. To jednostavno znači da što je intenzitet veći, to je trajanje kraće. Isto tako, što je trajanje duže, to je intenzitet manji. Upravo udio tih komponenata ili njihova dominacija uvjetuje i metaboličku, odnosno energetsku strukturu i usmjerenost pojedine vježbe te prema tome organizam reagira drugačije i naravno, s vremenom se drugačije i adaptira. Iz toga proizlazi da je za pravilno programiran trening nužno pravilno dozirano opterećenje treninga koje nam predstavlja osnovu za programiranje treninga. Jedna od mjera intenziteta, kao sastavnice opterećenja, jest i snaga. Snaga je manifestacija svakog mišićnog rada, a međunarodna fizikalna jedinica za snagu jest vat (W ; watt=J/s). Budući da je uvriježeno mišljenje kako je snaga isključivo vezana uz aktivnosti maksimalnog intenziteta i stoga nebitna za sve ostale aktivnosti, pogotovo one vezane uz izdržljivost, cilj je ovoga rada skrenuti pozornost na razlike u različitim motoričkim aktivnostima upravo na temelju količine generirane snage i ukazati na njenu važnost i manifestaciju tijekom aerobnih vježbi.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Pedagogija

POVEZANOST RADA