Naslov
AKUTNI UČINAK AKTIVNOG IZOLIRANOG ISTEZANJA NA EKSPLOZIVNU JAKOST I RAVNOTEŽU KOD KARATAŠA
(ACUTE EFFECT OF ACTIVE INSULATED STRETCHING ON EXPLOSIVE STRENGTH AND BALANCE IN KARATE PRACTITIONERS)

Autori
Cindrić, Mirna ; Trošt Bobić, Tatjana ; Bobić, Goran

Vrsta, podvrsta i kategorija rada
Radovi u zbornicima skupova, cjeloviti rad (in extenso), znanstveni

Izvornik
Zbornik radova VII. međunarodnog znanstveno- stručnog skupa "Fizioterapija u sportu, rekreaciji i wellnessu" / Jankovic, S. ; Davidović Cvetko, E ; Jelica, S. - Vukovar : Veleučilište Lavoslav Ružička u Vukovaru, 2021, 53-62

Skup
7. međunarodni znanstveno-stručni skup "Fizioterapija u sportu, rekreaciji i wellnessu"

Mjesto i datum
Vukovar, Hrvatska, 21.10.2021. - 22.10.2021

Vrsta sudjelovanja
Predavanje

Vrsta recenzije
Međunarodna recenzija

Ključne riječi
aktivno izolirano istezanje ; eksplozivna jakost ; karate ; ravnoteža
(active isolated stretching ; balance ; explosive strength ; karate)

Sažetak
Istezanje je proces postavljanja dijela tijela u položaj koji će izdužiti mišiće i okolna meka tkiva, te je važan modalitet za povećanje opsega pokreta zglobova u terapeutskom pogledu, ali i kao dio treninga. Profesionalno bavljenje karate sportom zahtijeva visoku razinu kondicijske pripremljenosti, a vrhunski rezultati mogu se postići jedino ako je karataš razvio iznad prosječne motoričke sposobnosti, prije svega eksplozivnu snagu, koordinaciju i fleksibilnost. Glavni cilj ovog istraživanja je istražiti akutni učinak aktivnog izoliranog istezanja (AIS) na eksplozivnu jakost tipa skočnosti te na sposobnost održavanja ravnoteže zdravih karataša. U istraživanju je sudjelovalo 20 zdravih, tjelesno aktivnih karataša (Ž=10, M=10). U svrhu ovog istraživanja korišteni su testovi za procjenu eksplozivnih sposobnosti tipa skočnosti i testovi za procjenu ravnoteže. Ispitanici su testovima skok u vis s mjesta, skok u dalj s mjesta, mirno stajanje na balans jastuku, te zvjezdoliki test ravnoteže bili podvrgnuti prije i nakon provedenog protokola AIS-a u trajanju od 20 minuta. Rezultati provedenog eksperimentalnog istraživanja ukazuju na znatno poboljšanje ravnoteže, te na znatno smanjenje eksplozivne jakosti kod karataša. Sa znanstvenog stajališta ove spoznaje o ravnoteži i eksplozivnoj jakosti su važne jer mogu doprinijeti boljem razumijevanju mehanizama prilagodbe ljudskoga organizma na relativno neistraženu tehniku istezanja, u ovom slučaju AIS- a. Ova saznanja u budućnosti mogu poslužiti u planiranju vremena implementacije vježbi istezanja, skočnosti i ravnoteže u kondicijskoj pripremi sportaša.

Izvorni jezik
Hrvatski

Znanstvena područja
Kliničke medicinske znanosti, Kineziologija

POVEZANOST RADA