hrvatski

Razvoj maksimale aerobne moći u trenažnom procesu skijaša

Vrhunski skijaši tokom trke ostvaruju visoke laktatne vrednosti, a aerobne potrebe skijaša tokom trke u disciplinama slalom i veleslalom mogu dostići 90-95% od maksimalne aerobne moći i koncentracije laktata u krvi između 9-13 mmol/l (Andersen i Montgomery, 1988). Istraživanje je provedeno na uzorku od 12 skijaša uzrasta 17-19 godina (±6 mjeseci) čija je glavna disciplina veleslalom, koji su bili uključeni 4-5 godina u trenažni proces, tokom kojeg se nije značajno radilo na poboljšanju njihovih funkcionalnih sposobnosti, sa ciljem da se utvrdi efikasnost primjene programa (koji je kreiran prema trenažnom procesu trkača na 400m tako da se frekvencija srca svakog od ispitanika najveći dio treninga kreće u zoni intenzivnog aerobnog treninga) u pripremnom periodu trenažnog procesa skijaša juniorskog uzrasta na osnovu VO2max i krvnih parametara. Na osnovu dobijenih rezultata komparativne statistike, može se zaključiti da je program intenzivnog aerobnog treninga doveo do određenih promjena u nivou crp-a, feritina, laktata i maksimalne potrošnje kiseonika, te da je imao pozitivan efekat na nivo laktata i maksimalnu potrošnju kiseonika.

zona intenzivnog aerobnog treninga, VO2max, krvni parametri, skijanje

nije evidentirano