hrvatski

Koliko ste fit i kakve to veze ima sa psihologijom?

Cilj ove radionice je osvijestiti sudionike o važnosti tjelesnog vježbanja te povezanosti tjelesne aktivnosti sa različitim psihološkim faktorima. Sadržaji radionice biti će prije svega korisni samim sudionicima ali mogu se i koristiti u radu s odraslim ljudima i ljudima starije životne dobi. Radionica je namijenjena svim psiholozima, a posebno onima koji se u svom radu susreću sa starijom populacijom. Planirane aktivnosti uključuju individualne i grupne vježbe samoosvještavanja i identificiranja motivacije za tjelesnim vježbanjem kao i prepreka koje pojedince sprečavaju da se aktivno uključe u tjelesno vježbanje. Nadalje, radionica će uključivati i edukaciju o tome kako tjelesno vježbanje može utjecati na psihološko zdravlje i dobrobit pojedinca. Polaznicima radionice biti će prezentirani testovi za procjenu fleksibilnosti, agilnosti, snage donjeg i gornjeg dijela tijela, izdržljivosti i agilnosti koji se koriste za procjenu tjelesne spremnosti osoba starije životne dobi. Sudionici će imati priliku i sami isprobati spomenute testove te dobiti informacije o tome kako bi ih psiholozi mogli koristiti u svom radu.

tjelesna aktivnost, tjelesno vježbanje, psihološka dobrobit

nije evidentirano