hrvatski

Razvoj mišične izdržljivosti nogometaša

Izdržljivost se definira kao sposobnost podnošenja zadanog opterečenja što je moguće duže vrijeme bez značajnijeg pada radnog učinka, odnosno savladavanje nekog fizičkog napora tijekom dužeg vremenskog perioda. Glavni faktor koji ograničava izvedbu je umor. Velika preventivna vrijednost kod srčano-žilnih oboljenja je poboljšanje ukupnog stanja sportaša, postavlja ovu sposobnost ne samo namjesto jedne od najvažnijih kondicijskih spodobnosti, nego kao i preduvjet razvoja drugih kondicijskih sposobnosti. Fokus je na različitim načinima razvoja mišične izdržljivosti jer u tom području postoji veliki prostor za napredak i daljnja istraživanja. Također se obrađuju i različiti vremenski intervali u natjecateljskoj sezoni kad se može posebno utjecati na razvoj mišične izdržljivosti.

funkcionalni trening, izdržljivost. nogomet

nije evidentirano