hrvatski

Primjena svjesne pažnje u učionici

Svima nam je jasno da poučavanje i učenje kreiraju stres učenicima i nastavnicima, pogotovo u današnjem ubrzanom svijetu punom novih znanja i tehnologija. Aktivnosti svjesne pažnje kao tehnika za smirivanje uma i tijela pomažu i učenicima i nastavnicima da budu mirniji i produktivniji u procesu poučavanja i učenja. Pomažu u kontroli i prepoznavanju emocija, zadržavanje fokusa, poboljšanje memorije, povećanje produktivnosti, podizanje samopouzdanja i samopoštovanja. Kada je atmosfera u učionici uzavrela, željet ćete prakticirati ove aktivnosti svjesne pažnje jer daju rezultate. Tijelo smirujemo kratkim vježbicama razgibavanja i disanja, a misli i emocije vježbama svjesne pažnje. Naravno, ideja je da prvo nastavnici steknu iskustvo u prakticiranju vježbi svjesne pažnje kako bi ih mogli primjenjivati u svom radu kao pomoć u stresnim i izazovnim situacija. Drugi korak je da prilagođene vježbice nauče i svoje učenike kako bi ih redovito prakticirali na početku sata ili pred ispit ili u bilo kojoj stresnoj životoj situaciji. Tako da će prvi dio radionice biti posvećen vježbama svjesne pažnje za nastavnike, a drugi dio će sadržavati praktične vježbe za primjenu mindfulnessa u učionici.

svjesna pažnja, vježbe disanja, vizualizacije, aktivnosti za učenike

nije evidentirano