hrvatski

Trening jakosti i snage u razdoblju od 2005. do 2015. godine

Nakon početnog definiranja jakosti i snage i njihove glavne razlike, pregledani su znanstveni radovi i literatura objavljeni u razdoblju od 2005. do 2015. godine. Birani su radovi koji su najviše citirani, a literatura koja je bila dostupna u knjižnici Kineziološkoga fakulteta u Zagrebu. Ovaj rad je napravljen sa svrhom da čitatelju da uvid u područje i pruži osnovne informacije svakoga od odabranih radova i knjiga. U objavljenim radovima je utvrđivana povezanost s jedne strane jakosti i sanage s ostalima sposobnostima sportaša (brzina, fleksibilnost, ravnoteža...), također utjecaj pojedinih sposobnosti na rezultat u testovima jakosti i snazi. Navedeni utjecaji su utvrđivani na populaciji sportaša, mladih i starijih osoba, kao i razlikama između muškaraca i žena. Također utjecaj određenoga tipa treninga na jakost i snagu, ovdje najviše pliometriskog treninga. Svakako novost predstavlja proučavanje utjecaja vibraciskog treninga. Dok nam objavljene knjige daju više teoriski pristup kako u planiranju i provedbi pojedinačnoga treninga, tako i u kratkoročnom i dugoročnom planiranju sportske karijere, od najranije dobi kada se dijete počne baviti sportom pa sve do završetka sportske karijere.

jakost ; snaga ; trening

nije evidentirano