hrvatski

Kinezioterapijom do bolje ravnoteže kod starijih osoba

Uvod: Rast broja starijih osoba je činjenica koja nam je svima znana i Svjetska zdravstvena organizacija (2012) u svom izvještaju govori, da je zbog razvoja na području medicine i higijene u prošlom stoljeću došlo do očekivanog produžavanja životne dobi. Kretanje je osnovna ljudska potreba i samo usklađeno, učinkovito i funkcionalno kretanje nam omogućava izvođenje različitih tjelesnih aktivnosti, kao što su hod, trčanje, hranjenje, rad, itd. Starenje je neminovnost u našem životnom ciklusu i želja nas svih je da starost proživimo kvalitetno i što je moguće zdraviji. Starost povezujemo sa smanjenjem životnih funkcija, što uključuje promjene posture, ravnoteže, agilnosti, koordinacije odnosno promjene u cijelom lokomotornom sustavu i psihofizičkom stanju pojedinca. Smanjivanje životnih funkcija se može prevenirati s fizičkom aktivnošću u ranijoj dobi. S tjelesnom aktivnošću tijekom cijelog života, ali i u starijoj dobi omogućavamo održavanje tjelesnog i duševnog zdravlja i na taj način ostvarimo pretpostavke za što samostalniji život starijih osoba. Metode rada: U istraživanju je sudjelovalo 30 ljudi iz doma umirovljenika, starih između 65 i 96 godina. Prosječna starost ispitanika je bila 79, 6 godina. Uključujući faktor je bio sposobnost samostalnog (bez pomoći druge osobe) hoda na 6 (šest) metara sa ili bez pomagala. Izvodili smo kinezioterpiju u obliku svakodnevne (osim subote i nedjelje) grupne tjelovježbe. Upotrijebili smo dva funkcijska testa za ravnotežu i to su Timed up and go test in Four step square test. Rezultati: Prosječna vrijednost vremenski mjerenog testa Up and go (UAGT) je prije početka programa kinezioterpije bila 15, 3 ± 5, 7 sekunde i prosječna vrijednost testa Four step square (FSST) je bila 19, 6 ± 10, 9 sekunde. Mjerenja smo izvodili i poslije izvedenog programa kinezioterpije i pri tome dobili slijedeće rezultate, UAGT 13, 5 ± 5, 2 sekunde i kod FSST 13, 6 ± 8, 1 sekunde. Prosječni napredak ispitanika kod UAGT je bio 9, 6 % i kod FSST 27, 4%. Rasprava: Rezultati našeg istraživanja dokazuju i pokazuju da s kinezioterpijom u obliku tjelovježbi za unapređenje ravnoteže postižemo pozitivne učinke na ravnotežu, a posljedično i na smanjivanje opasnosti od padova, koji su u starosti česti i mogu imati jako negativne posljedice

starost ; ravnoteža ; pad ; kinezioterapija ; testiranje

nije evidentirano