Učinci 24-tjednog aerobnog treninga na fiziološke sposobnosti i kvalitetu života žena starije životne dobi (CROSBI ID 647997)
Prilog sa skupa u zborniku | sažetak izlaganja sa skupa | domaća recenzija
Podaci o odgovornosti
Prosoli, Rebeka ; Štefan, Lovro ; Barić, Renata ; Sporiš, Goran
hrvatski
Učinci 24-tjednog aerobnog treninga na fiziološke sposobnosti i kvalitetu života žena starije životne dobi
Uvod: Bavljenje tjelesnom aktivnošću preventivno i kurativno djeluje na zdravlje, a tjelesna aktivnost izuzetno je važna u starijoj životnoj dobi. Pozitivni psihofizički učinci po zdravlje mogu se očekivati u većoj mjeri ukoliko je vježbanje redovito te sustavno planirano i programirano. Neke procjene pokazuju da u Hrvatskoj samo 0.6 % osoba starijih od 65 godina redovito vježba u organiziranim grupama (Lepan i Leutar, 2012) pa je nužno kreirati intervencijske programe za tu specifičnu skupinu. Svrha ovog istraživanja bila je ispitati efekte 24-tjednog organiziranog aerobnog treninga na fiziološke sposobnosti i kvalitetu života žena starije životne dobi. Metoda: Petnaest žena starije životne dobi podijelili smo u eksperimentalnu (aktivne žene, n=7, dob 64.11±3.06 godina, visina 157.21±6.12 cm, težina 76.78±15.56 kg, BMI 29.73±4.44 kg/m2) i kontrolnu skupinu (neaktivne žene, n=8, dob 67.78±5.29, visina 160.02±2.75 cm, težina 70.69±6.90 kg, BMI 27.43±3.94 kg/m2). Senior Fitnes Test (SFT) i Upitnik kvalitete života svjetske zdravstvene organizacije (WHOQOL-BREF) korišteni su za mjerenje fizioloških sposobnosti i kvalitete života sudionica. Rezultati i rasprava: Nakon 6 mjeseci organiziranog vježbanja, aktivne žene imale su značajna poboljšanja u aerobnoj izdržljivosti mjerenoj podizanjem koljena u 2 minute (p=0.026) te agilnosti i dinamičnoj ravnoteži mjerenoj podizanjem i brzim hodanjem oko prepreke (p=0.023), dok se tjelesna težina značajno smanjila, za 3.24 kg (p=0.013). Također, više vrijednosti dobivene su na domenama fizičkog zdravlja (p=0.024) i psihološkog zdravlja (p=0.007). U skupini neaktivnih žena nije uočena niti jedna statistički značajna promjena u periodu od 6 mjeseci. Navedeni rezultati ukazuju da organizirana i redovita tjelesna aktivnost ima pozitivne učinke u poboljšanju i održavanju fizioloških sposobnosti te kvalitetne života žena starije životne dobi.
senior fitnes test, kvaliteta života, fizička aktivnost
nije evidentirano
engleski
Impact of 24-weeks of aerobic training on physiological abilities and quality of life in elderly women
nije evidentirano
senior fitness test, quality of life, physical activity
nije evidentirano
Podaci o prilogu
87-x.
2016.
objavljeno
Podaci o matičnoj publikaciji
24. godišnja konferencija hrvatskih psihologa "Psihologija u prevenciji poremećaja i očuvanju zdravlja" Sažetci priopćenja
Pokrajac-Bulian, Alessandra ; Miletić, Irena ; Juretić, Jasminka ; Lopižić, Josip
Zagreb: Hrvatsko psihološko društvo (HPD)
978-953-55079-5-6
Podaci o skupu
24. godišnja konferencija hrvatskih psihologa - Psihologija u prevenciji poremećaja i očuvanju zdravlja
predavanje
09.11.2016-12.11.2016
Opatija, Hrvatska